21 ม.ค. 63 2,872 ครั้ง 5 กิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถฝึกกันได้ทุกที่ ทุกวัน ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิต พัฒนาสมอง เพิ่มความจำ ชะลอภาวะสมองเสื่อม ลดเครียด และลดภาวะซึมเศร้าได้
24 ต.ค. 57 41,326 ครั้ง การฝึกฝนเป็นประจำไม่ว่าจะเรื่องใดๆ จะทำให้สามารถทำสิ่งนั้นดีมีคุณภาพอย่างแม่นยำยิ่งทำยิ่งมีความชำนาญ ตรงกันข้ามกับผู้ที่ไม่เคยฝึกฝนเลยแม้จะเก่งทฤษฎี ก็จะหาความแม่นยำชำนาญได้ไม่
