29 ก.ย. 66 942 ครั้ง หากกำลังมองหากิจกรรมทางกายที่ง่ายและสะดวก การเดินเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ เพียงลองทำตามเคล็ดลับการเดินของโค้ชเป้ง รับรองว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น และสุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
28 ก.ย. 66 940 ครั้ง การวอร์มอัพเป็นสิ่งสำคัญก่อนวิ่ง เพราะจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และลดโอกาสบาดเจ็บ
05 ส.ค. 66 16,730 ครั้ง เมื่อวันที่ 5 ส.ค. 2566 ที่สวนลุมพินี กรุงเทพฯ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) สานพลัง ภาคีเครือข่าย จัดกิจกรรม “เดิน-วิ่ง จากก้าวแรกสู่ก้าวต่อไป” ระยะทาง 5 กม. เพื่อรำลึกถึง ศ.นพ.อุดมศิลป์ ศรีแสงนาม ที่ปรึกษากรรมการกองทุน สสส. ที่ได้มีคุณูปการในการดำเนินงานสร้างเสริมสุขภาพ โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรม 500 คน
27 ก.ค. 66 1,494 ครั้ง ใจฟูสุดกับบทสรุปของแต่ละคน บอกเลยว่า.. เอ๊ะ ไม่เอาไม่บอก ไปดูเองดีกว่าว่าจะจบแบบถูกใจหลาย ๆ คนมั้ย หรือจะหักมุมจนเหวอไปตาม ๆ กัน ส่วนใครที่ดูจบแล้วอยากชวนคนข้าง ๆ หรือคนที่อยากให้มาอยู่ข้าง ๆ ออกไปเดินเล่นด้วยกันก็เริ่มเลย จังหวะหัวใจจะได้ตรงกัน
25 ก.ค. 66 1,077 ครั้ง กรรมการอึ้ง คนดูก็อึ้ง เมื่อรู้สาเหตุที่ทำอาร์มกับโอมห่างเหินกัน บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องเล็กๆ! ทั้งสองจะแก้ปัญหายังไง และอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป
10 ก.ค. 66 1,806 ครั้ง ใช้ชีวิตตามฝัน หรืออยู่ไปแต่ละวันให้มีความสุขก็พอ พวกเราว่าแบบไหนดีกว่ากัน? แต่ดูเหมือนอีพีนี้น่าจะมีคำตอบให้ใครบางคนแล้วล่ะ
10 ก.ค. 66 1,083 ครั้ง บอกเลยว่าอีพีนี้มีฟินจิกหมอนกันบ้างแหละ ใบ้ให้ว่าเพราะอุบัติเหตุไม่คาดฝันทำให้เกิดเรื่องราวชวนอมยิ้มขึ้น แถมยังมีว่าที่ซุปตาร์เตรียมลุ้นแจ้งเกิดอีกด้วยนะ!
04 ก.ค. 66 1,054 ครั้ง ประหยัดยืนหนึ่ง ตัวตึงเรื่องเซฟคอส! อยากรู้จริงจริ๊ง ว่าจะมีใครประหยัดเท่าเตยบางมั้ย ส่วนโอมก็แสนดีหาทุกวิธีมาช่วยเตย แต่! อยู่ดีๆ Vloger หนุ่มหล่อก็โผล่มาจากไหนไม่รู้ เรื่องราวมันชักจะเข้มข้นจนเดาไม่ถูก เอาเป็นว่าไปดูกันเลยดีกว่า
20 มิ.ย. 66 899 ครั้ง หนึ่งซีรีส์หลากหลายเรื่องราว คนนั้นก็จะไปวิ่ง คนนี้ก็จะทำ Vlog อีกคนก็เต้นอย่างเดียว ยังมีคนนั่งทำงานงก ๆ อีกต่างหาก แต่เชื่อมั้ยว่ารวม ๆ กันแล้ว มันดีต่อใจแบบไม่ช๊อตฟีลลล
06 มิ.ย. 66 19,797 ครั้ง สสส.-สถาบันวิจัยประชากรและสังคม ม.มหิดล เปิดรายงานสุขภาพคนไทย 2566 พบ ยาเสพติด – บุหรี่ไฟฟ้า – อุบัติเหตุ เป็นสถานการณ์เด่นทางสุขภาพ ต้องเร่งรับมือระดับนโยบาย เน้นลดความเหลื่อมล้ำ สร้างความเป็นธรรมด้านสุขภาพ
01 พ.ค. 66 3,711 ครั้ง อีกหนึ่งข้อถกเถียงที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย คือ ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน ในวันนี้เรามีคำตอบแล้ว ว่าออกกำลังกายช่วงไหน ดีกว่ากัน