13 ธ.ค. 61 3,411 ครั้ง การฝึกหายใจ เพื่อประโยชน์ต่อระบบร่างกายภายใน เช่น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิต ผ่อนคลายความตึงเครียด ลดอัตราการอยากสูบบุหรี่ เพิ่มระดับความทนต่อความรู้สึกปวด