MIO จิตวิทยาสติสร้างสุขในองค์กร: สู่ Model ความยั่งยืน

เรื่องโดย: อัจฉริยา คล้ายฉ่ำ Team Content www.thaihealth.or.th

ข้อมูลจากงานประชุมวิชาการ Mindfulness in Modern Organization 5 กันยายน 2567

ภาพโดย: อัจฉริยา คล้ายฉ่ำ Team Content www.thaihealth.or.th และแฟ้มภาพ

                  ในยุคที่การทำงานและชีวิตส่วนตัวต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดัน หลายคนอาจสงสัยว่า แม้จะมีงานทำและรายได้ แต่ทำไมยังรู้สึกไม่มีความสุข? คำถามนี้สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของสุขภาพจิตในองค์กร ที่ไม่ควรมองข้ามอีกต่อไป

                  โดยเฉพาะเมื่อสถิติจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เผยให้เห็นว่ากว่า 40% ของวัยทำงานในไทย มีระดับความเครียดสูง ซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากปัญหาทางเศรษฐกิจ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการทำงาน และความไม่แน่นอนทางธุรกิจ ซึ่งจากการประเมินสุขภาพจิตของประชาชนจำนวน 850,000 คน ระหว่างเดือนตุลาคม 2566 ถึงเมษายน 2567 พบว่า มีผู้เสี่ยงป่วยซึมเศร้า 17.2% เครียดสูง 15.4% และเสี่ยงฆ่าตัวตาย 10.6%

                  ซึ่งสถานการณ์นี้แสดงให้เห็นว่าปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงานเป็นเรื่องที่ต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจัง องค์กรควรให้ความสำคัญกับการตรวจคัดกรองสุขภาพจิต รวมถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีสุขภาพจิตที่ดี การนำเทคโนโลยีที่เหมาะสมมาใช้สนับสนุนสุขภาพจิตของพนักงาน จะช่วยให้พนักงานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

                  ในโอกาสที่สำนักงานสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาการเรียนรู้ (สวร.) จัดงานประชุมวิชาการ “Mindfulness in Modern Organization” เมื่อวันที่ 5 กันยายน 2567 ที่โรงแรมทีเค พาเลซ แอนด์ คอนเวนชัน กรุงเทพฯ

                  นายพงษ์ศักดิ์ ธงรัตนะ ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนสุขภาวะองค์กร สสส. ได้กล่าวถึงการนำจิตวิทยาสติ  MIO (Mindfulness in Organization) มาปรับใช้ในองค์กร เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับพนักงาน โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้พนักงานมีสุขภาพจิตที่ดี ลดความเครียด และเพิ่มความสุขในการทำงาน  โดยผลสำรวจ พบว่า…

                  “…พนักงานที่เข้าร่วมโปรแกรมมีระดับความเครียดลดลง มีความพึงพอใจในงานเพิ่มขึ้น อีกทั้งองค์กรยังสามารถสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีได้ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งพนักงานและองค์กรในระยะยาว

                  สำหรับ โปรแกรม miniMIO  เป็นการฝึกอบรมที่ออกแบบมเน้นการสร้างความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนทำงาน เพื่อช่วยให้ผู้นำองค์กรเข้าถึงสุขภาพจิตของพนักงานที่เหมาะสมกับองค์  ซึ่งได้ถูกนำร่องใน 15 องค์กรต้นแบบทั้งภาครัฐและเอกชน และในอนาคตมุ่งหวังจะขยายผลเป็น 45 องค์กร ภายในปี 2570 โดยเตรียมสร้างเครือข่ายองค์กรสุขภาวะที่สามารถขับเคลื่อนงานสร้างเสริมสุขภาพได้ครอบคลุมทุกมิติ”

                  นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต และที่ปรึกษาโครงการจิตวิทยาสติสร้างสุขในองค์กรฯ กล่าวว่า “MIO เป็นการสร้างสุขด้วยสติในองค์กร ที่พัฒนามาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 2557 โดยให้ความสำคัญกับการฝึกอบรมที่มีคุณภาพและการปรับเปลี่ยนวิถีองค์กร เพื่อเสริมสร้างผู้นำองค์กรให้มีวิสัยทัศน์ด้านสุขภาวะที่ดี”

                  อีกหนึ่งนวัตกรรมที่นำเสนอในงาน คือ แอปพลิเคชัน “ระฆังสติ”  ซึ่งเป็นเครื่องมือดิจิทัลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ฝึกมีสติและสมาธิ  โดยส่งเสียงระฆังเตือนให้ผู้ใช้หยุดทำกิจกรรมและหันมาให้ความสนใจกับปัจจุบัน ซึ่งเครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่เคร่งเครียด มีความท้าทาย หรือต้องการช่วงเวลาพักผ่อนเพื่อปรับสมดุลจิตใจและร่างกาย

                  นอกจากนี้ แอป “ระฆังสติ” ยังมีบทความและเนื้อหาที่เกี่ยวกับการพัฒนาสติและการดูแลสุขภาพจิต ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ใช้ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเครียด ปรับสมดุลชีวิต และพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

                  ผลความสำเร็จของ โครงการ MIO ยังถูกแบ่งปันโดย ดร.วิภาภรณ์ เกียรติอำนวน รองกรรมการผู้จัดการบริษัท เจ.เอช. อุตสาหกรรม จำกัด ได้เล่าประสบการณ์การนำ MIO มาปรับใช้ในองค์กรและได้ผลดี โดยเริ่มจากการเข้าร่วมโครงการ Happy Workplace เมื่อปี 52 เนื่องจากได้เห็นปัญหาของพนักงาน ทั้งเรื่องสุขภาพ ความเครียด และการเงิน

                  “ เราได้พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้พนักงานมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อพัฒนาให้เป็นวิถีในองค์กร มุ่งมั่นสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่เอื้อต่อสุขภาพจิตที่ดี ทั้งระดับบุคคล ระดับทีมและระดับองค์กร โดยสร้างสติในองค์กรเพื่อพัฒนาให้เป็นวิถีขององค์กร “ผ่านการใช้เสียงระฆังเตือนให้พนักงานรู้ในสิ่งที่ทำอยู่กับลมหายใจในขณะ ก่อนการประชุมก็ให้พนักงานทำสมาธิ ซึ่งช่วยลดปัญหาที่เกิดในที่ประชุม” ดร.วิภาภรณ์ กล่าว

                  การมี “สติเป็น Meta Skill” คือ ทักษะที่สำคัญในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะอื่น ๆ ในชีวิต ถือเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิต โดยสติช่วยให้เราสามารถเผชิญกับความท้าทายต่าง ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น

                  สำหรับองค์กรที่สนใจใช้งานโปรแกรม miniMIO สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ เว็บไซต์ www.thaimio.com  สสส. พร้อมขับเคลื่อนองค์กรสุขภาวะ เสริมสร้างสมดุลชีวิตการทำงาน ลดปัญหาสุขภาพจิต กุญแจสำคัญในการพัฒนาคนทำงานให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีทุกมิติอย่างยั่งยืน