15 กันยายน 2568 54 ครั้ง เราจะรู้ได้อย่างไรว่าความซุกซนของเด็กๆ นั้น จะซ่อนความ "สมาธิสั้น" ไว้หรือเปล่า? มาหาคำตอบกันใน Podcast ปรุงสุข by Dr.Boy ดาวน์โหลด อ่านต่อ
10 ก.ย. 68 114 ครั้ง ไม่ยึดติดความสำเร็จเดิม คือหัวใจแห่งการสร้างสรรค์โอกาสของ สสส. ดาวน์โหลด อ่านต่อ
27 ส.ค. 68 397 ครั้ง ถ้าไม่อยากเบาหวานถามหา มาดู ‼ 8 ทริกดื่มชานมไข่มุกให้สุขภาพดีกัน ดาวน์โหลด อ่านต่อ
22 ส.ค. 68 432 ครั้ง เจาะลึกเคล็ดลับสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริง! นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ อดีตศัลยแพทย์หัวใจ และแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ดาวน์โหลด อ่านต่อ
04 ต.ค. 67 662 ครั้ง "ฤาษีดัดตน" ท่ากายบริหาร ลดความเครียด สร้างสุขภาพกาย ผ่อนคลายสุขภาพจิต ดาวน์โหลด
30 ก.ย. 67 727 ครั้ง สสส. ช่วยเติมเต็มการทำงานของคนมีอุมดมการณ์เดียวกันในการช่วยเหลือสังคม ได้มีความสุขจากการสร้างสรรค์เรื่องดี ๆ ให้สังคม ดาวน์โหลด
27 ก.ย. 67 543 ครั้ง ลงพุง! น้ำหนักขึ้น หน้าบวม หงุดหงิดง่าย มางดเหล้าเข้าพรรษา เปลี่ยนตัวเองกัน! ดาวน์โหลด
23 ก.ย. 67 514 ครั้ง การชาเลนจ์ตัวเองเรื่อย ๆ ก็เป็นความสุขเล็ก ๆ ที่ได้พาตัวเองออกจากความเครียด ออกจากการทำงาน ได้ทบทวนตัวเอง ดาวน์โหลด
16 ก.ย. 67 667 ครั้ง ลุกขึ้นกล้าที่จะให้อภัยในสิ่งที่ผิดพลาด ให้อภัยคนอื่น ให้อภัยตัวเอง เราก็เป็นคนนึงที่ผิดพลาดได้ ไม่ใช่คนที่ทำทุกอย่างถูกต้องเสมอไป ดาวน์โหลด
10 ก.ย. 67 663 ครั้ง ทุกครั้งที่วาดรูป ค่อย ๆ โฟกัส ใจเรามันค่อย ๆ สงบ ได้เรียนรู้ระหว่างทาง ลงมือทำสม่ำเสมอ ดาวน์โหลด
02 ก.ย. 67 776 ครั้ง บางความทุกข์ แค่เราขยับ กลายเป็นความสุขได้ อยู่ที่มุมองของเรา เมื่อเราได้ความสุขนั้นแล้ว เราก็จะแชร์ไปให้คนอื่นได้ง่าย เพราะ "ความสุขซึมซับได้ไม่รู้จบ" ดาวน์โหลด
27 ส.ค. 67 468 ครั้ง บางทีเราวุ่นวายสับสนกับสิ่งแวดล้อมรอบข้าง ใส่ใจรอบข้างมากไป เผลอหลงลืมตัวเอง แค่ 10-15 นาที ที่ได้หยุดฟังเสียงตัวเอง "รู้สึกตัวในสิ่งที่ตัวเองทำ" จะช่วยให้เรากดดันตัวเองน้อยลง มีเมตตากับตัวเองมากขึ้น ดาวน์โหลด
23 ส.ค. 67 456 ครั้ง จริงหรอ? ที่บอกว่าอายุเยอะขึ้น จะมีความสุขน้อยลง... ลองมองหาสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว เช่น ออกไปเที่ยว หากิจกรรมทำผ่อนคลาย แค่นี้ก็แฮปปี้แล้วรึเปล่า ดาวน์โหลด
19 ส.ค. 67 492 ครั้ง ลองเปลี่ยนความคิด ปรับมุมมอง เห็นคุณค่าจากงานที่เราทำ นั่นแหละคือสิ่งที่ได้ "ความสุข" ดาวน์โหลด
16 ส.ค. 67 454 ครั้ง พบกับเนื้อหา ถึงแล้วฤดูกาลสุขปลอดเหล้า รู้จักขี้เหล้าหลวง คนเปลี่ยนชีวิต และทำไมเลี้ยงเด็กหนึ่งคน ใช้คนทั้งหมู่บ้าน ดาวน์โหลด