สาระสุขภาพ

19 ก.ค. 67

964

ครั้ง

เริ่มอ่านตั้งแต่เล็ก ปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้ลูก การเริ่มอ่านหนังสือให้ลูกฟังสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้องแม่ เมื่อลูกเล็กวัย 6-8 เดือน เราควรเริ่มอ่านหนังสือ หรือเล่านิทานให้ลูกฟังวันละประมาณ10-15 นาที นักจิตวิทยากล่าวว่า การอ่านหนังสือให้ลูกฟังเริ่มตั้งแต่ยังเล็ก ยิ่งดี ควรอ่านให้ฟังทุกวัน จะอ่านก่อนนอนหรืออ่านเวลาใดก็ได้ ไม่ใช้วิธีบังคับควรเป็นควรเป็นเวลาที่ลูกอารมณ์แจ่มใสเพราเด็กจะซึมซับ จดจำ และมีความสุข

18 ก.ค. 67

764

ครั้ง

เข้าใจลูกวัยรุ่น ด้วยความทรงจำวัยเยาว์ เมื่อลูกปลื้มนักร้องต่างชาติ ลองนึกย้อนถึงสมัยที่พ่อแม่เป็นวัยรุ่น ว่าคุณหลงใหลได้ปลื้มดารา นักร้องคนไหนบ้างและในเวลานั้น ความรู้สึกเป็นเช่นไร การแสดงออกของคุณต่อคนที่คุณหลงใหลเป็นอย่างไร ลูกวัยรุ่นของคุณก็คงรู้สึกไม่ต่างกันนัก เพียงแต่นักร้องที่เขาชื่นชอบเป็น ชาวญี่ปุ่น เกาหลี

17 ก.ค. 67

1,844

ครั้ง

สายตาเอียง (Astigmatism) ภาวะที่กระจกตาหรือเลนส์ตาโค้งไม่เท่ากัน ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอทั้งระยะใกล้และไกล แม้จะสวมแว่นสายตาที่เหมาะสม

16 ก.ค. 67

1,725

ครั้ง

เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าบ่อย คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า ? อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งก็ว่าได้ เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดกับร่างกายและจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจําวันทุกด้าน ไม่ว่าจะทั้งการกิน การนอน การทํางาน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความรู้สึกนึกคิดต่อตนเอง

15 ก.ค. 67

319

ครั้ง

เพราะ 1 ใน 3 ของชีวิตคนเรา หมดไปกับการทำงาน ดังนั้นจะดีแค่ไหน หากทั้งชีวิตที่ทุ่มเทไป  นอกจากสร้างรายได้แล้วยัง “สร้างสุข” เมื่อที่ทำงานสร้างสุขได้ ตลอดเวลา 8 ชั่วโมงของการทำงานจะไม่ใช่เวลาแห่งความวิตกกังวลในชีวิต

12 ก.ค. 67

503

ครั้ง

“ชุมชน” ยังคงเป็นพลังและเป็นทุนทางสังคมที่สำคัญในการร่วมแก้ปัญหาประเทศ โดยหากชุมชนได้รับการส่งเสริมให้มีความเข้มแข็งในการจัดการตนเอง จะเป็นรากฐานสำคัญของการแก้ปัญหาต่าง ๆ ของสังคมและประเทศได้ ไม่ว่าจะเป็น การลดความเหลื่อมล้ำ สามารถรับมือกับวิกฤต ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต และนำไปสู่การสร้างสุขภาวะชุมชนที่ยั่งยืนได้

12 ก.ค. 67

610

ครั้ง

สุขภาพดี เราเลือกได้ By ลีซอ ธีรเทพ วิโนทัย หากไม่หมั่นดูแลใส่ใจสุขภาพของตนเองอย่างสม่ำเสมอ แข็งแรงระดับนักกีฬาก็อ่อนแอได้ คุณลีซอ ธีรเทพ วิโนทัย อดีตนักกีฬาฟุตบอลทีมชาติไทย และนักเตะไอดอลของหลายคน วันนี้จะเล่าถึงความแตกต่างของสุขภาพตนเองทั้งก่อนและหลังจากการเป็นนักกีฬาอาชีพ

09 ก.ค. 67

1,532

ครั้ง

ป้องกันภาวะสมองเสื่อมด้วย 3 กิจกรรมที่คุณควรทำทุกวัน ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกัน

09 ก.ค. 67

705

ครั้ง

ชุมชนท้องถิ่น มีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดความยั่งยืนในระดับประเทศ ดังนั้นโจทย์ของการสร้างสุขภาวะชุมชนจึงเป็นสิ่งที่ท้าทาย จำเป็นต้องสร้างสุขภาวะเชิงระบบที่ครอบคลุม ทั้งบุคคล สังคม และสภาพแวดล้อม

05 ก.ค. 67

662

ครั้ง

สสส. เดินหน้าส่งเสริมให้กลุ่มไรเดอร์ สร้างความตระหนักรู้ เกี่ยวกับผลกระทบ และสุขภาพที่ได้รับจากการทำงาน แม้แต่แรงงานอิสระนอกระบบ

05 ก.ค. 67

1,459

ครั้ง

การให้ความรู้กับเยาวชนอย่างเดียวไม่เพียงพอ เพราะเด็กไร้เดียงสา ต้องเพิ่มความตระหนักรู้ไปด้วย บุหรี่ไฟฟ้าจึงจะป้องกันได้

03 ก.ค. 67

520

ครั้ง

หลังจากผู้เชี่ยวชาญยาสูบบราซิลสนับสนุนให้ไทย “แบน” บุหรี่ไฟฟ้า ตามรอยบราซิล ที่ทำได้ทั้งแง่ของการออกกฎหมายห้ามบุหรี่ไฟฟ้าทุกชนิด และลดจำนวนนักสูบหน้าใหม่ ที่เชื่อว่าไทยน่าจะทำได้ไม่ยาก เพราะสัดส่วนประชากรบราซิลมากกว่าไทยด้วยซ้ำ แต่ความสำเร็จใช่ว่าจะเกิดขึ้นในเวลาไม่นาน เพราะบราซิลใช้เวลาถึง 14 ปี จึงมีวันนี้

02 ก.ค. 67

1,667

ครั้ง

เทคนิคนี้ในการดูแลกับตนเองหรือดูแลผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มพลังใจ ในวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ด้วยเทคนิค 4 ปรับ 3 เติม

01 ก.ค. 67

1,357

ครั้ง

อันตรายจากไฟฟ้าช่วงหน้าฝนป้องกันได้ ถูกฟ้าผ่า กระแสไฟฟ้าจะทำอันตรายต่อการทำงานของหัวใจและสมอง หัวใจเต้นผิดปกติ เกิดหัวใจวายเฉียบพลันได้

30 มิ.ย. 67

474

ครั้ง

มนุษย์ยิ่งมีวิวัฒนาการ ความสุขยิ่งลดลง เพราะ“สุขไม่เป็น” เคยคิด-สังเกต กันบ้างไหม ยิ่งเราโตขึ้น ความสุขของเราดูเหมือนลดลง...

28 มิ.ย. 67

1,226

ครั้ง

 จากการสำรวจครัวเรือนระดับชาติ เพื่อประมาณจำนวนประชากรไทย ผู้ใช้สารเสพติดทั่วประเทศ  ในปี 2566  พบว่า มีผู้ใช้สารเสพติดถึง 1.9 ล้านคน