เกร็ดความรู้สุขภาพ

11 ม.ค. 64

8,660

ครั้ง

เนื่องด้วยในสถานการณ์การแพร่ระบาดโควิด-19 ปัจจุบัน บางออฟฟิศอาจจะมีการให้พนักงาน work from home แต่ก็ยังมีพนักงานบางส่วนที่มีการ เดินทางมาทำงานตามปกติ ดังนี้อาจมีโอกาสติดเชื้อโรคต่างๆ ได้ ! หากเราประมาทหรือละเลยจากการดูแลตนเองป้องกันตนเองจาก “ จุดเสี่ยง ” เหล่านี้

08 ม.ค. 64

15,127

ครั้ง

หากคุณมีความจำเป็นที่จะต้องไปเลือกซื้อของกิน ของใช้ หรือบริการ ที่ห้างสรรพสินค้า ซึ่งเป็นอีกสถานที่ที่เป็นจุดเสี่ยงในการได้รับเชื้อโควิด-19 เนื่องจากเป็นแหล่งที่มีกลุ่มคนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งจุดเสี่ยงเหล่านั้นจะมีตรงส่วนไหนบ้างนั้นมาดูกัน

08 ม.ค. 64

6,294

ครั้ง

การเดินทางท่องเที่ยวอย่างปลอดภัย ก่อนเดินทางควรสำรวจพื้นที่ที่จะนำไป ว่าเป็นพื้นที่เสี่ยง หรือไม่ และระหว่างการเดินทางจะต้องเจอจุดเสี่ยงตรงไหนเป็นจุดเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยงบ้าง หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการจับหรือสัมผัสได้ ให้รีบล้างมือทันทีหลังสัมผัส

08 ม.ค. 64

10,137

ครั้ง

เพราะการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะในงานสังสรรค์ช่วงเทศกาลต่างๆ เราต้องเจอกับผู้คนมากมาย จึงมีโอกาสเสี่ยงรับเชื้อต่างๆ ได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อความปลอดภัยจึงควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมกับคนหมู่มากในช่วงเวลานี้ แต่หากจำเป็น นอกจากการยกระดับ การเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างเคร่งครัด การล้างมือก่อนรับประทาน ใช้ช้อนกลาง และยังต้องระวังความเสี่ยงเหล่านี้ด้วยเช่นกัน

08 ม.ค. 64

16,220

ครั้ง

หลายท่านสงสัยว่าถ้าต้องจำเป็นต้องไปซื้อผัก ผลไม้ ที่ตลาด จะปลอดภัยหรือไม่ แล้วจะต้องระมัดระวังจุดเสี่ยงในการสัมผัสจุดไหนบ้าง มาดูกัน

08 ม.ค. 64

7,590

ครั้ง

ตะไคร้เป็นสมุนไพรไทยที่มีมาแต่โบราณ มีสรรพคุณใช้เป็นยารักษาโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาวแบบนี้ หากใครเริ่มมีริมฝีปากแห้งแตก วันนี้เรามีวิธีทำน้ำตะไคร้ดื่มแก้อาการดังกล่าวมาฝากกัน

29 ธ.ค. 63

26,050

ครั้ง

สำหรับวัยทำงานที่มื้ออาหารส่วนใหญ่ ต้องพึ่งพาอาหารมื้อหลักจากร้านอาหารหรือร้านสะดวกซื้อ จะเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ เรามีเทคนิคการเลือกซื้ออาหารง่าย ๆ มาฝาก ดังนี้

28 ธ.ค. 63

8,966

ครั้ง

จุดซ่อนเร้นหรืออวัยวะเพศของผู้หญิงเป็นจุดสำคัญที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ เพื่อสุขอนามัยที่ดี ซึ่งทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

22 ธ.ค. 63

6,746

ครั้ง

ถึงไม่อ้วนแถมน้ำหนักตัวน้อย ก็ใช่ว่าจะดีเสมอไป เพราะคุณอาจกำลังอยู่ในภาวะน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ หรือคนที่มีค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 กิโลกรัม/เมตร ซึ่งถือเป็นปัญหาสุขภาพ

18 ธ.ค. 63

6,112

ครั้ง

การช่วยสร้างสุขภาวะที่ดีแก่คนทำงาน สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ที่สำคัญยังถือเป็นเคล็ดลับที่ทำให้คนทำงานมีความรัก ความผูกพันต่อองค์กร ลดปัญหาขาดลามาสาย และปัญหาการลาออก

16 ธ.ค. 63

6,035

ครั้ง

หากพบว่าลูกมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ สิ่งที่ควรทำคือไม่นำเอาความรู้สึกด้านลบต่อคนรักเพศเดียวกันมาสร้างความเจ็บปวดให้กับลูก

16 ธ.ค. 63

6,072

ครั้ง

ความเชื่อเรื่องเพศแบบผิดๆ มักเกิดกับเด็กวัยรุ่น เพราะเด็กไม่มีความรู้เรื่องเพศที่แท้จริง ดังนั้นพ่อแม่จึงควรเปิดใจคุยกับลูกเรื่องนี้

02 ธ.ค. 63

5,903

ครั้ง

ความรักความอบอุ่นในครอบครัว ถือเป็นสิ่งสำคัญ ในการช่วยส่งเสริมพัฒนาการของเด็กๆ วันนี้เรามีวิธีสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกง่ายๆ

23 พ.ย. 63

6,736

ครั้ง

หากหลอดเลือดที่มาเลี้ยงขาและเท้ามีปัญหาจะทำให้ขบวนการการรักษาแผลของร่างกายเป็นไปอย่างล่าช้า ทั้งนี้หากมีการติดเชื้อรุนแรงร่วมด้วยผู้ป่วยอาจต้องถูกตัดเท้าหรือขา ซึ่งผู้เป็นเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการถูกตัดขามากกว่าผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานถึง 25 เท่า โดยผู้ที่เป็นเบาหวานที่มีประวัติการมีแผลมาก่อน มีโอกาสการเกิดแผลซ้ำใน 5 ปี คิดเป็นร้อยละ 70 ทั้งนี้พบว่า ร้อยละ 85 ของการสูญเสียสามารถป้องกันได้โดยการตรวจและดูแลรักษาตั้งแต่ระยะแรก ดังนั้น การตรวจค้นหาและดูแลตั้งแต่ระยะแรกจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพเท้าในผู้เป็นเบาหวาน

17 พ.ย. 63

7,400

ครั้ง

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เป็นอีกหนึ่งโรคที่มีความรุนแรง และสามารถทำให้เสียชีวิตได้ โดยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นโรคที่ทำให้เสียชีวิตมากเป็นอันดับสองรองลงมาจากโรคมะเร็ง หากรู้ตัวว่าเป็นแล้วต้องมีการดูแลตนเองเป็นอย่างดี เพื่อยืดอายุของคนไข้ให้ยาวนานขึ้น ด้วยการปรับพฤติกรรมและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หากกระทำได้อย่างเหมาะสมก็จะสามารถต่อเวลาชีวิตออกไปได้

17 พ.ย. 63

8,569

ครั้ง

โรคปวดศีรษะที่พบมากที่สุด เป็นโรคปวดหัวที่เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณรอบศีรษะ ตำแหน่งที่ปวดศีรษะที่พบบ่อยคือ ตำแหน่งบริเวณหน้าผากและขมับทั้งสองข้าง บางครั้งร้าวมาที่ด้านหลังของศีรษะและต้นคอ รวมถึงบ่าไหล่ร่วมด้วย อันนี้เป็นภาวะที่สัมพันธ์กับความเครียดด้วย