เกร็ดความรู้สุขภาพ

18 ต.ค. 60

3,037

ครั้ง

เราสามารถอ่านหนังสือที่ไหนก็ได้ เวลาไหนก็ได้ สร้างให้เป็นนิสัยรักการอ่านวัฒนธรรมการอ่าน ลองเลือกแนวทางที่ถูกใจ ดังต่อไปนี้

18 ต.ค. 60

1,535

ครั้ง

วิธีง่ายๆ ที่จะใช้ปลูกฝังเจ้าตัวน้อยให้หันมาอ่านหนังสือ และหลงรักการอ่านโดยไม่รู้ตัว

17 ต.ค. 60

2,687

ครั้ง

คำว่า “ยาแก้อักเสบ” เป็นคำติดปากที่ได้ยินคนเรียกกันบ่อยและเรามักคุ้นกับความรู้ที่ว่าเจ็บคอหรือบาดเจ็บให้ทานยาแก้อักเสบกันไว้ แต่เราไม่ได้รู้ว่าบางครั้งเรากำลังเรียกยาปฏิชีวนะว่า “ยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ถูกต้องและนำมาใช้เกินกว่าเหตุเพราะเกิดความเข้าใจผิดว่าเมื่อเป็นหวัดคออักเสบต้องกินยาแก้อักเสบนี้โรคถึงจะหาย ทั้งที่ยาปฏิชีวนะไม่ใช่ยาแก้อัก เสบมาทำความเข้าใจการใช้ยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบกันให้มากขึ้นเพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากการใช้ยาผิด

17 ต.ค. 60

74,964

ครั้ง

ในบุหรี่ 1 มวน เมื่อเกิดการเผาไหม้จะทำให้เกิดสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด สารหลายร้อยชนิดมีผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และมี 42 ชนิด ที่เป็นสารก่อมะเร็ง

17 ต.ค. 60

6,430

ครั้ง

เพราะการมีสุขภาพดี เริ่มต้นได้ง่ายๆ ที่มื้ออาหาร

17 ต.ค. 60

4,479

ครั้ง

เมื่อนึกถึงคำว่า “สมาธิ” ก็จะนึกถึงการนั่งที่ฝึกฝนจิตใจให้เกิดความสงบ เกิดการผ่อนคลาย การมีสติ รับรู้ ปลอดโปร่ง ช่วยลดความเครียด ซึ่งประโยชน์ของการฝึกสมาธินั้นมีมากมาย การกินก็เช่นกันหากเราสามารถฝึกสมาธิในการกินก็จะช่วยให้เรามีสติ รับรู้ถึง ความต้องการของร่างกายและจิตใจ

16 ต.ค. 60

24,910

ครั้ง

ผู้สูงอายุจะมีการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย ซึ่งแต่ละคนจะเปลี่ยนมากน้อยไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสุขภาพและการใช้ชีวิตในวัยที่ผ่านมา

16 ต.ค. 60

12,128

ครั้ง

ไฟโตนิวเทรียนท์ สุดยอดสารอาหารต้านอนุมูลอิสระในผักผลไม้

16 ต.ค. 60

2,599

ครั้ง

เคยแปลกใจไหมว่า ทำไมเราแปรงฟันทั้งเช้าเย็นไม่เคยขาด บางคนแปรงฟัน 3 เวลา แต่เหตุใดฟันจึงยังผุ ถ้าพิจารณาอย่างละเอียดแล้ว คำตอบนี้อาจอยู่ตรงที่เราแปรงฟันผิดวิธีหรือดูแลฟันของเราผิดวิธีหรือเปล่า ฟันของเราจึงไม่สะอาดเพียงพอ อาจมีอีกหลายเรื่องที่เรามองข้ามเกี่ยวกับฟันของเรา

16 ต.ค. 60

1,484

ครั้ง

เนื่องจากช่วงวัยเรียน เด็กแต่ละคนจะมีอัตราการเจริญเติบโตที่แตกต่างกันได้มากพ่อแม่ควรทราบว่า ปริมาณอาหารที่กำหนดไว้ในโภชนาการ เป็นปริมาณเฉลี่ยสำหรับเด็กในแต่ละช่วงอายุ ดังนั้น ปริมาณที่กำหนดในโภชนาการ อาจมากไปหรือน้อยไปไม่เหมาะสมกับลูกของคุณ

12 ต.ค. 60

4,725

ครั้ง

ผักผลไม้ปนเปื้อนสารเคมีก็เป็นพิษก่อโรคภัยไข้เจ็บให้กับร่างกาย

12 ต.ค. 60

5,113

ครั้ง

โครงการส่งเสริมคนทำความดีโดยได้แนวคิดและแรงบันดาลใจจากในหลวงรัชกาลที่ 9

12 ต.ค. 60

3,026

ครั้ง

การใช้ปัญญากำกับอารมณ์ตนเองเมื่อความเครียดก่อให้เกิดผลต่ออารมณ์ในเชิงลบ การรู้จักตน ควบคุมหรือจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และนำไปสู่การสร้างสรรค์อารมณ์ของตนเองโดยเฉพาะในเชิงบวก ซึ่งจะทำให้เราเกิดอารมณ์ผ่อนคลายมีวิธีปฏิบัติได้คือ

12 ต.ค. 60

2,779

ครั้ง

ภายหลังใช้ผลิตภัณฑ์ไป 2-4 สัปดาห์ ฤทธิ์ของสเตียรอยด์จะทำให้เกิดผดผื่น สิวผดขึ้นเป็นปื้นเม็ดแดง กระจายทั่วหน้าหรือกระจุกอยู่บริเวณใดบริเวณหนึ่ง และบริเวณจุดที่ทาครีมจะเกิดสิวอุดตันหลังหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนั้น ผิวดูเหี่ยวเร็ว เพราะสเตียรอยด์เข้าไปทำลายการสร้างคอลลาเจนชั้นผิวและหน้าจะแดงอยู่ตลอดเวลา สีผิวดูจางลงหรืออาจเป็นด่างขาวลักษณะเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีสเตียรอยด์

12 ต.ค. 60

3,262

ครั้ง

ยาปฏิชีวนะใช้ได้ผลกับอาการท้องเสียที่มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น ส่วนอาการท้องเสียจากสาเหตุอื่น เช่น ติดเชื้อไวรัสหรืออาหารเป็นพิษ การใช้ยาปฏิชีวนะจะไม่ได้ผล อีกทั้งอาการท้องเสียจากแบคทีเรียนั้นพบน้อยมาก การกินยาปฏิชีวนะทุกครั้งที่ท้องเสียจึงเป็นการสิ้นเปลืองเงินทองและเสี่ยงต่อการแพ้ยากับเชื้อดื้อยา

11 ต.ค. 60

3,038

ครั้ง

การเคลื่อนไหวร่างกาย (หรือกิจกรรมทางกาย Physical Activities) หมายถึง การเคลื่อนไหวหรือทำงานโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และมีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก