เกร็ดความรู้สุขภาพ

09 ต.ค. 60

3,386

ครั้ง

ก่อนจะเข้าสู่การสลายไขมัน เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวนั้น ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของพลังงาน ฉะนั้นน้ำหนักคนเราจะมีมากน้อยเพียงใด จึงขึ้นอยู่กับสมดุลของพลังงานในตัวเรา

09 ต.ค. 60

3,006

ครั้ง

พลังชีวิตจากนมแม่ นมแม่สร้างพลังชีวิตให้ลูก

09 ต.ค. 60

2,977

ครั้ง

การนอกใจถือเป็นการกระทำความรุนแรงอย่างหนึ่งกับครอบครัว ซึ่งมักจะสร้างบาดแผลร้าวลึกและยาวนานกว่าจะบรรเทา

09 ต.ค. 60

10,651

ครั้ง

การฝึกลมปราณทำให้ได้รับอากาศเข้าไปในร่างกาย และเป็นการฝึกอารมณ์ให้สงบ แจ่มใส เป็นสุขในคราวเดียวกัน

06 ต.ค. 60

2,507

ครั้ง

ปัญหาของหลายครอบครัวในวิถีชีวิตเศรษฐกิจแบบทุนนิยมบริโภคสมัยใหม่นี้ คือ การมีรายได้ไม่พอกับรายจ่าย เป็นเหตุให้ต้องก่อภาระหนี้สินขึ้นมา

06 ต.ค. 60

12,634

ครั้ง

หากเทคนิคมากมายที่คุณนำมาใช้ไม่สามารถลดความตึงเครียดก่อนนอนลงได้ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะทำให้คุณหลับสนิทได้ภายใน 5 นาที

06 ต.ค. 60

2,571

ครั้ง

ดื่มน้ำอุ่นและพักผ่อน เพราะจะทําาให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว แต่หากมีอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล จาม ปวดหัว ครั่นเนื้อครั่นตัวจนรําาคาญ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีที่เหมาะสมในการบรรเทาอาการนั้น

05 ต.ค. 60

61,404

ครั้ง

สัปปายะคือ สัปปายะสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม ที่มาเกื้อกูลให้การประพฤติปฎิบัติธรรม เป็นไปด้วยความสบายกาย สบายใจ โดยหลักสัปปายะมีอยู่ด้วยกัน 7 อย่าง

04 ต.ค. 60

4,280

ครั้ง

การเลี้ยงลูกให้แข็งแรง ฉลาด มีพัฒนาการดี ประกอบด้วยหลายปัจจัย แต่นมแม่จากอกของคุณมีคุณค่ามหาศาลในการเลี้ยงดูลูกน้อยให้อิ่มอุ่น ทั้งร่างกายและจิตใจ และยังได้กำไรเหลือล้นจากประโยชน์ของนมแม่ที่ไม่มีอาหารใดๆ มาเทียบเท่าได้

04 ต.ค. 60

5,082

ครั้ง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการดื่มสุรา ทุกคนเลิกดื่มได้ ถ้าอยากเลิก เมื่อคิดจะเลิกดื่ม

04 ต.ค. 60

7,494

ครั้ง

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คนทุกวัยควรใส่ใจ เพราะหากเราเลือกกินอาหารดี ย่อมส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย

03 ต.ค. 60

7,961

ครั้ง

มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่า 300 ชนิด ที่สัมพันธ์ต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้อย่างน้อยหนึ่งในสาม เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ เบาหวาน ความดันเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง และความอ้วน

03 ต.ค. 60

2,288

ครั้ง

ทุกคนต่างรู้ดีว่า “ออกกำลังกาย” ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย แต่พอตัดสินใจจะออกกำลังกาย ก็ดันมีเหตุการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราเผลอลืมไป เช่น งานเยอะ ตื่นสาย ไม่มีเวลา ขี้เกียจ เบื่อ เหนื่อย เมื่อย ทำให้เราไม่ได้ออกกำลังกายเสียที นานๆ เข้าพุงก็ใหญ่ขึ้น ตัวก็อ้วน และเริ่มเจ็บป่วย

03 ต.ค. 60

3,100

ครั้ง

ความคิดที่ไม่ใส่ใจเรื่องอ้วนนี่แหละ ที่เพิ่มจำนวนคนอ้วนให้มากขึ้น

03 ต.ค. 60

18,480

ครั้ง

การเคลื่อนไหวร่างกาย (Physical Activity) หมายถึงการเคลื่อนไหวหรือการทำงานของร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และทำให้มีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก สามารถแบ่งเป็น 3 ระดับ

02 ต.ค. 60

2,991

ครั้ง

เคล็ดลับคิดบวก “เป็นผู้เห็นความคิด” แทน “เป็นอย่างที่คิด”