เกร็ดความรู้สุขภาพ

06 ต.ค. 68

2,626

ครั้ง

เช็กเลย 7 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงทุกคนล้วนมีความเสี่ยง และสิ่งที่น่ากลัวคือโรคนี้มักไม่เจ็บ ไม่เตือนให้เรารู้ตัวตั้งแต่แรก

04 ต.ค. 68

776

ครั้ง

เวลาพูดคุยกับผู้สูงอายุ ควรมองหน้า สบตา พูดช้า ๆ ใช้คำพูดที่ชัดเจน ด้วยหลักถามเป็น ชมเป็น แนะเป็น แค่นี้ก็แฮปปี้

03 ต.ค. 68

985

ครั้ง

อย่ารอจนสายเกินไป รู้จักโรคต้อหินก่อนตาบอดถาวร เวลาพูดถึงโรคตา หลายคนมักจะนึกถึงต้อกระจกเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วมีอีกโรคที่อันตรายไม่แพ้กันและทำให้ตาบอดได้แบบถาวร นั่นก็คือ “ต้อหิน” จุดที่น่ากลัวคือมันค่อย ๆ แย่งการมองเห็นไปโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว จนกว่าจะสายเกินไป การรู้จักโรคนี้และตรวจเช็กตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

02 ต.ค. 68

767

ครั้ง

"ละเมอเดิน" ความผิดปกติที่เกิดขึ้นขณะหลับอันตรายที่ไม่รู้ตัว อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน

01 ต.ค. 68

845

ครั้ง

7 ระยะโอบกอดใจ เมื่อน้องหมาแมวกลับดาว วิธีกอดใจตัวเอง เมื่อสัตว์เลี้ยงของเรากลับดาว ความรักและสายใยความสัมพันธ์ระหว่างเรากับสัตว์เลี้ยง ทำให้การลาจากเป็นเรื่องที่รับมือได้ยาก เป็นความเศร้าที่ไม่อยากนึกถึง ถึงแม้บางคนอาจจะได้เตรียมใจ ในช่วงที่ดูแลกันในระยะท้ายของชีวิต แต่ก็ไม่ง่ายที่ผ่านช่วงเวลาแห่งการสูญเสียนี้ไป เมื่อเขากลับดาว (Pets star) เราจะปล่อยเขาไปอย่างสงบ และกลับมาดูแลใจตัวเองได้อย่างไร ?

25 ก.ย. 68

1,012

ครั้ง

การสร้างภูมิคุ้มกันบนโลกออนไลน์ให้กับ "ผู้สูงอายุ" นับเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ไม่ตกเป็นเหยื่อได้ และหยุดปัญหาสุขภาพจิต

24 ก.ย. 68

1,148

ครั้ง

เปิดวิธีปฏิบัติ เมื่อต้องเจอกับเหตุการณ์ ถนนยุบ , ถนนทรุด เอาตัวรอดให้ปลอดภัย เวลาเจอเช่นเหตุการณ์ช็อก ควรจะทำอย่างไร?

23 ก.ย. 68

740

ครั้ง

“ชีวิตที่ดีคือชีวิตเป็นมีอิสระ” อิสระที่เกิดจากการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ Next Chapter ได้ทุกเมื่อที่คุณเลือก ไม่ต้องรอถึงวัยใดวัยหนึ่ง

17 ก.ย. 68

788

ครั้ง

รู้ไหม? เสื้อผ้าชื้นเสี่ยงโรคผิวหนังจากเชื้อรา เสื้อผ้าที่มีกลิ่นอับชื้น เนื่องจากเปียกฝน หรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เปียกชื้นเป็นเวลานาน ๆ อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ ดังนั้นเมื่อกลับถึงบ้าน ควรนำเสื้อผ้าที่เปียกไปแขวนผึ่งให้แห้งก่อนใส่ตระกร้า เพื่อรอการซักหรือซักทันที ไม่ควรทิ้งไว้นาน ๆ เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราบนเสื้อผ้าได้ หากนำมาสวมใส่อาจเกิดโรคผิวหนังจากเชื้อรา

16 ก.ย. 68

825

ครั้ง

โรคติดเกม ภัยเงียบที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เป็นการเสพติดทางพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ซึ่งการเสพติดทางพฤติกรรมหมายถึง "พฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ จนกระทั่งก่อให้เกิดผลกระทบหรือรู้สึกทุกข์ทรมาน" จากเกณฑ์การวินิจฉัยโรคขององค์การอนามัยโลก

15 ก.ย. 68

816

ครั้ง

ลิ้นด้านเพราะกินเค็มจัด ลองปรับเปลี่ยนนิสัยปรับลิ้น 21 วัน ลิ้นเราชินกับรสชาติเค็มได้จริง? เมื่อกินเค็มจัดเป็นประจำ ลิ้นจะไวต่อรสเค็มลดลง รู้สึกว่ารสเค็มนั้นจืด ต้องกินเค็มให้มากขึ้นจึงจะรู้สึกได้ว่ารสเหมือนเดิม ทำให้ต้องเติมน้ำปลา ซีอิ๊ว หรือน้ำจิ้มมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงรสเค็ม เมื่อลิ้นชินกับรสเค็ม ร่างกายเราเลยรับโซเดียมเกินโดยไม่รู้ตัว หากปรับเค็มลดลง ลิ้นจะคุ้นเคยกับรสชาติที่เค็มน้อยลงโดยอัตโนมัติ

14 ก.ย. 68

762

ครั้ง

ชวนรู้จัก 3W เช็กก่อนแชร์ หยุดข้อมูลผิด หยุดทำร้ายสังคม ก่อนเชื่อ ก่อนแชร์... ตรวจสอบข้อมูลให้ชัดเจนด้วยหลัก 3W เพื่อส่งต่อข้อมูลที่ถูกต้อง และไม่สร้างความสับสนให้กับสังคม

12 ก.ย. 68

740

ครั้ง

โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุกำลังเพิ่มมากขึ้นในไทย งานวิจัยปี 2552 บ่งชี้ว่าผู้สูงอายุร้อยละ 72.3 มีภาวะซึมเศร้า และร้อยละ 15.6  เป็นโรคซึมเศร้า

10 ก.ย. 68

573

ครั้ง

ดูแลสุขภาพทุกช่วงวัย ฝนตกแดดออกก็ไม่หวั่น วัยทารกและเด็กเล็ก ควรดื่มนมแม่เป็นประจำ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในเด็กเมื่อออกจากบ้าน เสริมการป้องกันด้วย หมวกและเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นแก่เด็ก ก่อนนอนให้ห่มผ้าหนาและสวมถุงเท้าให้ความอบอุ่นอยู่เสมอ คอยระวังหากเด็กมีไข้ให้รีบไป พบแพทย์และฉีดวัคซีนให้ครบตามเกณฑ์กำหนด

09 ก.ย. 68

750

ครั้ง

RSV เป็นเชื้อที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ส่งผลให้มีเสมหะจำนวนมาก ก่ออาการรุนแรงในเด็กเล็กโดยเฉพาะ

08 ก.ย. 68

708

ครั้ง

ไข่ไก่ เป็นอาหารโปรตีนคุณภาพสูง ราคาเข้าถึงได้ง่าย เมื่อเทียบกับโปรตีนชนิดอื่น และมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน