7 เทคนิคการสื่อสารในครอบครัว
ที่มา: กองส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต
- รู้เขารู้เรา รู้จักธรรมชาติของทุกฝ่ายและเข้าใจในธรรมชาติของตน
- การฟังอย่างตั้งใจ โดยไม่ด่วนโต้แย้ง เปิดใจรับความคิดเห็น
- จัดการอารมณ์พ่อแม่ผู้ปกครอง ตั้งใจฟังความคิดของพ่อแม่ ไม่ด่วนตัดสิน หากเป็นเรื่องที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งควรหลีกเลี่ยงหรือยุติ หรือใช้วิธีที่ทำให้พ่อแม่อารมณ์เย็นลง
- ตั้งคำถาม โดยมีเป้าหมายว่าจะพูดเรื่องอะไร และเพื่อวัตถุประสงค์อะไร
- สร้างความน่าเชื่อถือ โดยทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองไว้วางใจ ด้วยการรักษาคำพูด รับผิดชอบต่อหน้าที่ประจำวัน ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ
- การพูดสื่อสารด้วย I Message แสดงออกถึงความต้องการของเรา และความรัก ความห่วงใย
- การจัดการอารมณ์ของตัวเอง สังเกตและควบคุมอารมณ์ขณะพูดคุย หากควบคุมไม่ได้ควรหยุดการพูดคุยและหาวิธีผ่อนคลาย
