6 จุดควรเช็คก่อนปั่นจักรยาน

ที่มา: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)  ห้องสร้างปัญญา อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

แฟ้มภาพ

เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย

1.น๊อตต่างๆ   จุดที่ควรเช็คที่สุดก็น๊อตที่บริเวณสเต็มและหลังอาน  เพราะเป็นจุดที่รับน้ำหนักค่อนข้างเยอะตลอดเวลา

2.สภาพยาง  เช็คว่าสึกหรือมีเม็ดกรวด/แก้ว ฝังอยู่ตามลายยางหรือไม่และถ้าเริ่มแตกลายงา เปื่อยหรือดอกยางหมด ก็ควรเปลี่ยนยางใหม่

3.ลมยาง  ลองปั่นตามสไตล์ตัวเอง  บนเส้นทางที่จะปั่นแล้วสังเกตุว่ายางแข็งไปหรืออ่อนไปหรือไม่จากนั้นก็ลองปรับขึ้นหรือลง  หาจุดสมดุลว่าควรดันระดับไหนยางจะเกาะถนนได้ดี  โดยที่ไม่ต้องออกแรงมากจนเกินไป

4.โซ่   ให้ช่างที่ร้านจักรยานใช้ไม่บรรทัดวัดความตึงของโซ่  ถ้าหย่อนเกินไป โซ่ห่างกันมาก แสดงว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแล้ว

5.แกนปลดไว  คือสิ่งเดียวที่ยึดล้อกับเฟรมจักรยานไว้ ถ้าหลวมไป อาจมีโอกาสหลุดได้ ซึ่งถือว่าอันตรายมาก  ดังนั้น จึงควรเช็คความแน่นอนของแกนปลดทุกครั้งก่อนออกปั่น

6.เบรค  เช็คระดับความสึกของผ้าเบรคจากรอยบาก  ถ้าเนื้อผ้าเบรคยุบลงไปเป็นระนาบเดียวกับรอยบาก แสดงว่าถึงเวลาถึงเวลาหาผ้าเบรคใหม่แล้วค่ะ

การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายเป็นที่นิยมในปัจจุบัน ดังนั้นหากเราใช้จักรยานในการออกกำลังกายแล้วเราก็ควรดูแลเพื่อความปลอดภัยของการเดินทางของเราด้วยนะคะ