ที่มา : จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข ปีที่ 11 ฉบับที่ 170 ธันวาคม 2558

แฟ้มภาพ

เด็กติดจอ ทำให้เด็กขาดการพัฒนามิติกาย สมอง และสังคม ผู้ใหญ่จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยให้เด็กออกไปสู่โลกกว้าง ทำได้ไม่ยาก

เทคนิคลดเวลาติดจอ

1.มีกฎของบ้าน กำหนดเวลาในการใช้จอต่างๆ ให้เหมาะสม

2.เวลาอาหาร คือ เวลาครอบครัว ควรปิดโทรทัศน์ งดใช้โทรศัพท์

3.ปิดโทรทัศน์เมื่อรายการที่ตั้งใจจะดูจบลง

4.ไม่ควรมีโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์ในห้องนอนของเด็ก

5.ฟังเพลงหรือนิทาน หรืออ่านหนังสือ แทนการดูโทรทัศน์

6.พ่อแม่ก็ควรวางสมาร์ตโฟน แท็บเล็ตและใช้เวลาด้วยกันกับลูก