เคล็ดลับสุขภาพดี …”ลดเวลานั่ง เพิ่มเวลายืน ยืดเวลาเดิน เพลินเวลาออกกำลัง”
การกินอยู่ที่เบียงเบนไปจากความพอดี คือ กินมากเกิน และอยู่สบายเกิน ล้วนส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากไขมันที่พอกพูนมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นข้อมูลความรู้ดีๆ เพื่อสุขภาพจากแผ่นพับ เครือข่ายคนไทยไร้พุง “ลดเวลานั่ง เพิ่มเวลายืน ยืดเวลาเดิน เพลินเวลาออกกำลัง” เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนมีกิจกรรมขยับกายในชีวิตประจำวันสม่ำเสมอ
ที่มา : เครือข่ายคนไทยไร้พุง
