ที่มา : หนังสือเรื่อง กลุ่มโรค NCDs โรคที่คุณสร้างเอง

แฟ้มภาพ

               โทษของการสูบบุหรี่นั้นมีมากมาย เช่น เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง เป็นต้น ซึ่งนอกจากจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อตัวผู้สูบบุหรี่แล้ว บุหรี่ยังส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง วันนี้เรามี 4 วิธีเลิกบุหรี่ มาฝากกัน

               1. ออกกำลังกายให้มากขึ้น

               2. ทานผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวจะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้

               3. ใจต้องแข็ง อย่ายอมแพ้กับความอยาก

               4. เคี้ยวหมากฝรั่งให้ปากไม่ว่าง

 

               เริ่มทำทันทีคิดอะไรไม่ออกโทร 1600 สายด่วนเลิกบุหรี่…จัดไป!!

               *ผู้ไม่สูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงให้ห่างจากผู้สูบบุหรี่ และสิ่งแวดล้อมที่มีควันบุหรี่