ที่มา: วารสาร ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

แฟ้มภาพ

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความเพียร มุ่งมั่น อดทน ให้เวลา และความตั้งใจเพียงความพยายามของผู้สูบบุหรี่คนเดียวอาจไม่เพียงพอ แรงหนุนจากคนรัก ครอบครัว และเพื่อนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยประคับประคองให้การเลิกบุหรี่สำเร็จ มาเรียนรู้ต้นสายปลายเหตุของการติดบุหรี่และสิ่งที่จะช่วยให้คนที่คุณรัก เลิกบุหรี่สำเร็จ

สำหรับผู้ที่พยายามเลิกบุหรี่ มักมีอาการเหล่านี้ร่วม ได้แก่ ความรู้สึกอยากบุหรี่รุนแรง หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย เครียด นอนไม่หลับ ปวดหรือมึนศรีษะ หิวบ่อย ท้องผูก เป็นต้น อาการเหล่านี้มักรุนแรงในช่วง 3-5 วันหลังจากการหยุดสูบ แต่จะเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปอาการก็จะดีขึ้นจนหายเอง