“ปีใหม่” ช่วงเวลาแห่งความเหงาของผู้สูงอายุ
แนะสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับครอบครัว
เทศกาลปีใหม่ใกล้เข้ามาทุกที หลายคนก็คงจะสาระวนอยู่กับการหาสถานที่เคาท์ดาวน์หรือหอบหิ้วครอบครัวไปเที่ยวตามต่างจังหวัดกันอย่างเพลิดเพลิน จนลืมนึกถึงปู่ย่าตายายที่รอคอยอยู่ข้างหลัง ทำให้ปีใหม่ในแต่ละปีของผู้สูงอายุผ่านไปด้วยความเศร้า ส่งผลให้จิตใจห่อเหี่ยวจนล้มป่วยลงด้วยโรคต่างๆ มากมาย อาทิ โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเครียด โรคกระเพาะ และโรคซึมเศร้า ซึ่งในปัจจุบันมีผู้สูงอายุป่วยด้วยโรคชนิดนี้สูงถึง 90% ในบางรายถึงขั้นทำร้ายตัวเอง หนักสุดถึงขั้น “ฆ่าตัวตาย!” เลยก็ว่าได้
เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเหล่านี้!! เกิดขึ้นกับคนใกล้ตัวเรา ปีใหม่นี้ลองแวะไปเยี่ยมเยียนและพาท่านออกไปท่องเที่ยวด้วยกันดีกว่า… เพราะนอกจากความรักความเข้าใจแล้วการให้เวลากับท่านเหล่านี้ก็สามารถทำให้ “ความสุขเล็กๆ” เกิดขึ้นกับท่านและลดปัญหาต่างๆ ที่จะเกิดได้..
ซึ่งปัจจุบันมีสถานที่หลายแห่งที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ อย่างพระธาตุดอยสุเทพ ปูชนียสถานคู่เมืองเชียงใหม่ ที่ตั้งอยู่บนดอยสุเทพ ตำบลสุเทพ อำเภอเมือง นักท่องเที่ยวคนไหนเดินทางมาที่จังหวัดนี้จะต้องขึ้นไปนมัสการพระบรมธาตุกันทุกคน ถ้าหากใครไม่ได้ขึ้นไปนมัสการแล้ว ถือว่ายังมาไม่ถึงเชียงใหม่ สำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่พระธาตุดอยสุเทพ ประกอบด้วย ทางลาด ที่มีด้วยกันหลายจุด แต่ส่วนใหญ่มีความชัน ลูกหลานจึงควรคอยช่วยเหลือผู้สูงอายุที่นั่งรถเข็น นอกจากนี้ยังมีราวจับบริเวณบันไดและทางลาดเกือบทุกจุด
หากขึ้นเหนือบ่อยแล้ว ก็ลองเปลี่ยนไปเที่ยวที่ภาคอีสานดูบ้าง ที่จังหวัดนครราชสีมา ก็มีสถานท่องเที่ยวที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุอย่างการไปชมปราสาทขอมที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ที่ปราสาทหินพิมาย ตั้งอยู่ที่อุทยานประวัติศาสตร์พิมาย ตำบลในเมือง อำเภอพิมาย ศาสนสถานที่ใหญ่โตและงดงามที่สุดแห่งหนึ่ง ที่สร้างด้วยศิลปะแบบปาปวนเช่นเดียวกับปราสาทหินพนมวันและปราสาทหินพนมรุ้ง ผู้สูงอายุควรมีผู้ช่วยเหลือในการเข้าชมเพราะบันไดค่อนข้างชัน สำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ปราสาทหินพิมาย ประกอบด้วย ที่จอดรถที่จัดไว้ใกล้กับทางออก ตอนออกไปขึ้นรถจะได้ไม่ต้องใช้เวลาเดินนาน ส่วนทางเดินทางเชื่อมในปราสาทอยู่ในระดับเดียวกับพื้นภายนอก แต่วัสดุพื้นผิวบางแห่งเป็นหินขรุขระ และห้องน้ำก็มีราวจับกันล้ม-กันลื่น
สำหรับใครที่ไม่อยากไปไหนไกล สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดภาคกลางก็น่าสนใจไม่แพ้กัน อย่างที่จังหวัดกาญจนบุรี ก็มีบ่อน้ำพุร้อนหินดาด ตั้งอยู่ที่อำเภอทองผาภูมิ อยู่ห่างจากน้ำตกผาตาด ประมาณ 6 กิโลเมตร บ่อน้ำพุร้อนแห่งนี้ถูกค้นพบโดยบังเอิญโดยทหารญี่ปุ่นที่เกณฑ์เชลยศึกให้สร้างทางรถไฟสายมรณะ ในสมัยสงครามโลกครั้งที่สอง ซึ่งบ่อน้ำพุร้อนหินดาด เป็นบ่อน้ำร้อนธรรมชาติริมลำธาร อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ประมาณ 44-55 องศาเซลเซียส เชื่อกันว่าน้ำแร่จากบ่อน้ำร้อนแห่งนี้มีสรรพคุณในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่าง อาทิ โรคเหน็บชา ไขข้ออักเสบ นักท่องเที่ยวสามารถลงไปอาบน้ำเพื่อเป็นการพักผ่อนกาย สำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่บ่อน้ำพุร้อนหินดาด ประกอบไปด้วยราวจับที่มีการติดตั้งไว้บริเวณบันไดและทางลาด ส่วนทางลาดมีทางลาดลงถึงบ่อ แต่มีความชันเกิน 1: 12 ส่วนของห้องน้ำอยู่ค่อนข้างสูง ผู้สูงอายุควรมีลูกหลานช่วยเหลือคอยประคองไปด้วย
ล่องใต้ ไปที่จังหวัดกระบี่ เที่ยวชมความงามของธรรมชาติ ที่ธารโบกขรณี ที่ตั้งอยู่ที่ตำบลอ่าวลึกใต้ อำเภออ่าวลึก และอำเภอเมือง จังหวัดกระบี่ อุทยานแห่งชาติแห่งนี้ประกอบไปด้วยภูเขาหินปูน ป่าดิบ ป่าชายเลน และเกาะในทะเล สภาพทั่วไปเป็นธารน้ำธรรมชาติไหลลงมายังแอ่งน้ำน้อยใหญ่ ซึ่งอยู่ต่างระดับกัน รายรอบด้วยป่าไม้ร่มรื่น ทางด้านเหนือของธารโบกขรณี มีมณฑปพระพุทธบาทจำลองที่แกะสลักจากไม้ประดิษฐานอยู่ใกล้กับศาลาบูชาเจ้าพ่อโต๊ะยวน-โต๊ะช่อง สำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ธารโบกขรณีประกอบด้วย ทางลาดที่พื้นทางลาดค่อนข้างเรียบ ไม่ลื่น และมีความชันที่เหมาะสม
สถานที่ท่องเที่ยวดังที่กล่าวมา ล้วนมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะต่อการท่องเที่ยวพาผู้สูงอายุไปร่วมสร้างความทรงจำดีๆ กับลูกหลาน โดยไม่ต้องกังวลว่าผู้สูงอายุจะได้รับความลำบาก และเมื่อรู้ว่ามีสถานที่ที่พร้อมและเหมาะสำหรับผู้สูงอายุกันแล้ว ก็อย่าลืมจูงมือปู่ย่าตายายไปเที่ยวปีใหม่ด้วยกัน ให้ปีใหม่ปีนี้เป็นปีที่ไม่ต้องเหงาสำหรับผู้สูงอายุอีกต่อไป…^^
ในส่วนของผู้สูงอายุเอง หากต้องเผชิญกับความผิดหวัง ไม่ได้พบหน้าลูกหลานอย่างที่ตั้งตาคอย ก็ไม่ควรทำตัวให้ซึมเศร้า ลองหากิจกรรมทำอย่างการนัดพบเพื่อนเก่าๆ หรือญาติสนิทมิตรสหายที่ไม่ได้พบเจอกันมานาน เพื่อพบปะพูดคุยถึงความหลังเมื่อครั้งยังหนุ่มยังสาว ที่สำคัญไม่ควรประชดลูกหลานด้วยการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้นอกจากจะไม่ทำให้เรื่องเศร้าๆ นั้นหายไป ยังส่งผลให้สุขภาพทรุดโทรม ย่ำแย่ลงไปมากกว่าเดิมได้
แต่สำหรับในรายที่ไม่มีโปรแกรมไปท่องเที่ยวที่ใด ลองเข้าร่วมกิจกรรมฉลองของชุมชนและอวยพรให้เด็กๆ ที่พบเจอภายในงานดู!! นอกจากจะเป็นการสร้างความสุขให้กับตัวเองแล้วยังเป็นการสร้างความสุขให้กับเด็กๆ ได้อีกด้วย ที่สำคัญนี่อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของความสุขที่ยั่งยืนในระยะยาวได้ เพราะเมื่อท่านสนิทกับทุกคนไม่ว่าจะช่วงไหน เทศกาลใด ผู้สูงอายุก็สามารถมีความสุขได้ทุกวัน ที่สำคัญท่านจะไม่ต้องเผชิญกับความเหงาอีกอย่างแน่นอน!!
เรื่องโดย : อารยา สิงห์สวัสดิ์ Team content www.thaihealth.or.th
Update 17-12-52
อัพเดทเนื้อหาโดย : อารยา สิงห์สวัสดิ์
