แม่ทำงานก็สร้างน้ำนมเพียงพอได้

          ข้อมูลสำหรับคุณแม่ทำงานเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในการให้นมลูก  วิธีการง่ายๆที่จะทำให้ลูกได้รับนมแม่อย่างเต็มที่ พร้อมเติบโตเป็นเด็กที่แข็งแรงมีภูมิต้านทาน

• ให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าช่วงเช้าก่อนไปทำงาน

• เมื่ออยู่ที่ทำงาน บีบเก็บน้ำนมอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง (ในช่วงสาย หลังอาหารเที่ยง และช่วงบ่าย) จนลูกเริ่มโตขึ้นและเริ่มกินอาหารตามวัย ความต้องการนมแม่จะลดลง คุณแม่อาจลดเหลือ 2 ครั้ง/วัน จนถึง 1 ครั้ง/วัน

• เก็บน้ำนมไว้ในตู้เย็นบริเวณใต้ช่องแช่แข็ง หรือ เก็บในกระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งอยู่ตลอดเวลา

• ขณะเดินทางกลับบ้านให้แช่ในกระติกน้ำแข็ง หรือ ในกระเป๋าที่มีแผ่นให้ความเย็น (ice pack) และนำเข้าแช่ในตู้เย็นเมื่อถึงบ้าน

• ให้คนเลี้ยงป้อนนมบีบจากถ้วย และควรให้งดป้อนนมในช่วงใกล้เวลาที่คุณแม่กลับบ้าน เพื่อลูกจะได้ไม่อิ่มจนไม่ยอมดูดนมจากเต้า

• ตอนกลางคืน หรือ ขณะอยู่บ้านคุณแม่ควรให้ลูกดูดนมจากเต้าตลอด

          ที่มา : มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย