‘เลิกได้ ทั้งภูมิใจ-สุดยอดมากที่สุดในชีวิต’
ที่มา : หนังสือ 1600 เลิกบุหรี่ โทรฟรีทุกเครือข่าย โดย สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 มูลนิธิสร้างสุขไทย และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ภาพประกอบจากแฟ้มภาพ
“ด้วยอาชีพขับรถแท็กซี่ ทุกวันต้องเจอผู้โดยสารมากหน้าหลายตานั่งเคียงข้างเขาอยู่ในรถ และเมื่อพบว่ากลิ่นจากการสูบบุหรี่เหม็นมาก แม้ยามจะเผยปากพูดจาก็ต้องถอยห่างระยะหนึ่ง เพราะรู้ว่าลมที่ส่งกลิ่นออกมาไม่ค่อยพึงประสงค์กับคนรอบข้าง อีกทั้งบุคลิกภาพดูไม่ค่อยดี ทำให้ไม่มั่นใจเอาเสียเลย ผมจึงต้องตัดใจเลิกไปตลอดชีพ และการเปลี่ยนครั้งนี้ทำให้ผมภูมิใจมากถึงมากที่สุดเพราะมันสุดยอดแล้วในชีวิต”
คุณสมชาย อายุสามสิบต้นๆ ดั่งคนติดห่วงหลังพวงมาลัย คำแรกที่เขาเอ่ยวาจา “เพราะผมต้องอยู่ในสังคม” ฟังแล้วดูดีและมาดแมนมาก อย่างน้อยๆ เขาก็รู้สึกว่าการที่เขาสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อลูกค้าซึ่งเป็นผู้โดยสารรถแท็กซี่รวมถึงคนรอบข้างอย่างไร
“ผมเริ่มสูบมาตั้งแต่อายุเพิ่ง 15 เรียนอยู่ ม.ต้น แอบสูบไม่ให้ครูหรือพ่อแม่เห็น สูบตามเพื่อนและจะสูบเยอะตอนตั้งวงดื่มเหล้าหรือเข้าห้องน้ำ เคยเลิกได้ประมาณ 2 เดือน ด้วยความประมาทไปดื่มเหล้าเข้าวงกับเพื่อน สุดท้ายก็พ่ายใจตัวเองกลัวไปสูบอีก”
เขาบอก “ช่วงแรกที่สูบไม่ค่อยมีผลอะไรต่อสุขภาพนัก แต่ต่อมามีอาการไอ เจ็บคอ น้ำลายเหนียว เหนื่อยง่าย นั่นคือจุดพลิกผันหรือแรงจูงใจให้เลิกเพราะเป็นห่วงสุขภาพ และด้วยอาชีพขับรถแท็กซี่ซึ่งผู้โดยสารต้องสูดดมกลิ่นบุหรี่ที่คละคลุ้งภายในรถตลอดทั้งวัน อีกทั้งรู้สึกว่าทั่วสรรพางค์กายตัวเองดูไม่ค่อยดีนัก จึงตัดใจเลิกมาได้ประมาณปีกว่าๆ โดยไม่เคยสูบอีก”
“ผมเลิกไม่ได้เพราะไม่ตั้งใจจริง คิดเองว่าเลิกได้ แต่เมื่อเจอเพื่อนเก่าก็ต้องกลับไปสูบอีก ต่อมาคือความเคยชิน หลังมื้ออาหารวางช้อนก็ต้องสูบเพราะไม่มีอะไรทำ หรือไม่ขณะเข้าห้องน้ำ ยิ่งสูบหนักไม่มีช่องไหนให้หลุดพ้นได้ แต่เมื่อวันหนึ่งซึ่งต้องปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นจึงตัดใจเลิก เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและบุคลิกภาพ ต้องรับผิดชอบต่อสังคมให้อยู่ร่วมกันได้อย่างปกติสุข”
ส่วนที่ว่าจะกลับไปสูบอีกหรือไม่ เขาตอบโดยไม่ต้องคิดเลยว่า “ไม่เอาแล้ว จะพยายามหลีกเลี่ยงกลุ่มเพื่อนหรือสิ่งแวดล้อมเดิมๆ และหากเจอตรงหน้าก็ต้องปฏิเสธไปตรงๆ ผมเลิกแล้วครับ โดยส่วนตัวเขามองว่ามันสุดยอดแล้ว เพราะยากมากเลย คือถ้าได้ลองอีกครั้งก็ต้องต่อมวนได้อีกเหมือนอยู่ในศีลเมื่อไหร่ขาดก็หมดกัน”
“นอกจากนั้นสุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้นมาก กลายเป็นคนจุกจิก อ้วน พยายามจัดเวลาออกกำลังกาย และอีกหนึ่งหน่วยหนุนซึ่งทำให้เขาเลิกได้คือ 1600 ดูจากป้ายโฆษณาก็ลองโทรปรึกษา ณ ตอนนั้น เขาบอกหากไม่โทรก็ไม่แน่ใจว่าจะเลิกได้หรือเปล่า แต่หลังพูดคุยทำให้มีเป้าหมายและหาทางออกได้ง่ายขึ้น”
พร้อมฝากถึงคนที่คิดจะเลิก “ตัดสินใจเลิกเลยครับ หรือหากไม่แน่ใจว่าจะต้องเจอกับอะไรในขณะเลิก ก็ให้โทรไปที่ 1600 เขามีคำแนะนำให้ปรับใช้ได้ไม่ต้องเสียเงิน อีกทั้งยังมีการโทรติดตามผลให้กำลังใจเป็นระยะ ซึ่งนับว่าเป็นหน่วยงานหนึ่งที่บริการประชาชนเพื่อการเลิกบุหรี่ได้ดีทีเดียว ขอเพียงคุณตั้งใจเลิกจริงๆ แค่นี้ก็ชนะแล้ว ที่เหลือก็ต้องฝ่าฟันกันไป อาจจะลำบากหรือยากตอนเลิก แต่พอเลิกได้แล้วคุณจะรู้ว่ามันสุดยอดแค่ไหน เพราะการติดบุหรี่ก็ไม่ต่างอะไรกับการติดยาเสพติดในทุกวันนี้”
