เด็กพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงสมาธิสั้น

ที่มา : ไทยรัฐ

แฟ้มภาพ

แพทย์เน้นย้ำการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอส่งผลต่อการฟื้นฟูสมอง และการทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของเด็ก 

คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล ร่วมกับกรมอนามัยและสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย จัดกิจกรรมวันนอนหลับโลกประจำปี 2564 "หลับตื่นให้เป็นเวลา สุขภาพดีกว่าในอนาคต" โดย รศ.นพ.วิศิษฐ์ วามวาณิชย์ ผอ.รพ.ศิริราช กล่าวว่า ระยะเวลานอนอย่างน้อยควรเป็น 1 ใน 3 ของวัน การดูแลตนเองให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพเป็นเวลาจะส่งเสริมสุขภาพป้องกันและฟื้นฟูสภาพจิตใจ โดยเฉพาะการฟื้นฟูสมองที่มีความสัมพันธ์ต่อระบบการทำงานของอวัยวะส่วนต่างๆ

นพ.บัญชา ค้าของ รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การนอนของเด็กหากไม่สามารถจัดการนอนเป็นระบบ ติดมือถือ นอนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อพัฒนาการทั้งเรื่องสมาธิสั้น การเรียน รวมถึงการเจริญเติบโตในเรื่องความสูง ส่วนวัยทำงานการอดนอนทำให้สมาธิการบังคับกล้ามเนื้อต่างๆที่ประสานกันเกิดอ่อนแรง เสี่ยงเกิดอันตรายได้ การนอนจึงสำคัญมาก