ที่มา : หนังสือ 10 เคล็ดลับ สร้างสุข  สำนักศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

แฟ้มภาพ

เรื่องสำคัญในชีวิตคนเรามีอยู่ด้วยกันไม่กี่เรื่อง เช่น การงาน สุขภาพ ครอบครัว ความรัก และทุกเรื่องที่สำคัญก็เป็นแหล่งความสุขที่สำคัญเช่นกัน แล้วเมื่อใดก็ตามที่เราใส่ใจด้านใดด้านหนึ่งมากเกินจนละเลยด้านอื่นๆไป ความสุขในชีวิตก็จะลดน้อยลง เราจึงจำเป็นต้องบริหารเวลาให้สมดุลระหว่างสิ่งสำคัญหลักๆ สามประการ ได้แก่ การงาน สุขภาพ และครอบครัว

พิจารณาให้ชัดเจนว่าเรื่องอะไรสำคัญที่สุด และลำดับความสำคัญของธุระและกิจกรรมในชีวิตแต่ละวัน โดยใช้ตัวช่วยเป็นการเขียนตารางของกิจกรรมที่ต้องทำออกมา เช่น

1.เรื่องสำคัญและเร่งด่วน

                – พาลูกป่วยไปหาหมอ

                – ทำงานให้เสร็จตามกำหนด

2.เรื่อสำคัญและไม่เร่งด่วน

                – ออกกำลังกาย

                – เที่ยวกับครอบครัว

                – ตรวจสุขภาพ

3.เรื่องไม่สำคัญที่เร่งด่วน

                – ซื้อของลดราคา (มีกำหนดเวลา)

                – จองตั๋วหนัง

4.เรื่องไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน

                – พูดคุยเรื่อเปื่อย

                – ดูทีวี เล่นเกม

เคล็ดลับการบริหารเวลา

1.กล้าที่จะตอบปฏิเสธว่า “ไม่”  ในเรื่องหรือกิจกรรมที่ไม่มีความสำคัญ เพื่อที่จะได้ทำสิ่งที่มีความสำคัญมากกว่า

2.ทำให้ได้ตามตารางเวลา ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง การเลื่อนเวลาทำสิ่งต่างๆ ออกไปวันแล้ววันเล่า ทำให้บริหารเวลาได้ไม่สมดุล