สูงวัยให้พร้อม เตรียมก่อนวัย 40+

40 ยังแจ๋ว…เพราะอายุก็แค่ตัวเลข!

นั่นคือสิ่งที่เราคิด แต่ร่างกายคงไม่คิดแบบนั้น….

เพราะเมื่อเข้าอายุ 40 ร่างกายจะไม่เหมือนเดิม

.

ทั้ง ระบบเผาผลาญ มวลกล้ามเนื้อ และมวลกระดูก

จะเริ่มทำงานลดลง และเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว หากไม่รีบดูแลตัวเอง

ด้วยการออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์ตั้งแต่เนิ่นๆ

.

เตรียมพร้อมในวัย 40+อย่างไร ให้แข็งแรง อ่านต่อได้ที่ :

https://creativehealthcampaign.thaihealth.or.th/microsite/healthyfamily/Inclusive/สูงวัยให้พร้อมก่อน40/content/4385