สุขกาย สบายใจ สไตล์ Hip-Hop By อุ๋ย นที เอกวิจิตร
เรื่องโดย : วีรวรรณ ปิ่นดี Team Content www.thaihealth.or.th
ทุกวันนี้ชีวิตคนเราต้องเผชิญกับความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งกายและใจ จากทั้งมลพิษทางอากาศ อาหารการกิน และสภาพแวดล้อมรอบตัว โดยเฉพาะสังคมที่เราอาศัยอยู่ ทำให้หลายคนรู้สึกว่าการใช้ชีวิตนั้นยากขึ้น…
เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีเดือนนี้ มีทริกดีดีมาแบ่งปันแฟน ๆ จากนักร้อง Hip-Hop ที่มีชื่อเสียงในเมืองไทย อย่างวง บุดดาเบลส ที่ไม่เพียงแค่ชื่อวงที่มีความเกี่ยวข้องกับธรรมะ หนึ่งในสมาชิกยังหันมาให้ความสนใจกับเรื่องนี้เช่นกัน นั่นก็คือ อุ๋ย นที เอกวิจิตร หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อ “อุ๋ย บุดดาเบลส”
ปัจจุบันมีหลายสิ่งเข้ามากระทบกระเทือนจิตใจจนเกิดความเครียดสะสม ส่งผลต่อสุขภาพกายโดยตรง จากหลายสาเหตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็นจากมลพิษ หรือแม้กระทั่งบรรยากาศในที่ทำงาน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนรู้สึกกดดันและเกิดความเครียด
คุณอุ๋ยแชร์มุมมองไว้ว่า “เหตุผลที่คนลาออกจากงานส่วนใหญ่ มักไม่ใช่เพราะเนื้องาน แต่เป็นเรื่องของคนที่ต้องมาอยู่ร่วมกัน ต่างคนต่างมีพื้นฐานชีวิตและนิสัยที่ไม่เหมือนกัน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดความไม่เข้าใจกัน ผิดใจกัน ซึ่งสิ่งที่ต้องปรับคือจิตใจของเราก่อน เพื่อให้พร้อมรับมือกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น และเรียนรู้ที่จะเข้าอกเข้าใจผู้อื่น”
หากต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ถ้ามีวิธีการแก้ปัญหาดีดีก็คงจะง่ายกับการใช้ชีวิตมากขึ้น จึงถามคุณอุ๋ยว่า….“ถ้าต้องอยู่ในสถานการณ์แบบนี้จะทำอย่างไร?”
คุณอุ๋ยแชร์ให้ฟังว่า…“วิธีในการเลือกแก้ปัญหาของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป อยู่ที่ว่าโตมาอย่างไร เคยแก้ปัญหาด้วยวิธีแบบไหนมา จนเกิดเป็นความเคยชิน บางทีการแก้ปัญหาของเราก็อาจจะไม่โอเคกับเพื่อนร่วมงานก็ได้ ผมจะดูก่อนว่าเป็นเรื่องที่ผมแก้ได้ไหม ถ้าเป็นเรื่องนิสัยของคน ดูว่าตัวเราสมบูรณ์พร้อมแล้วหรือยัง ถ้าเราจะไปแก้คนอื่นมันเป็นเรื่องยาก เพราะฉะนั้นแก้ที่ตัวเราก่อน สามารถปรับใจ และปรับมุมมองกับเหตุการณ์นั้นอย่างไรได้บ้าง”
“ถ้าเราเปลี่ยนเขาไม่ได้ เราทนอยู่กับมัน และมองอย่างเข้าใจได้ไหม? ถ้าไม่ได้ก็ไม่เหลือทางอื่น ต้องอยู่อย่างทนทุกข์กับมันไป ไม่ก็ลาออก แล้วแบบไหนทำแล้วจะเดือดร้อนตัวเอง ลาออก หรือทนอยู่ ต้องไปชั่งน้ำหนักเอา”
ท้ายที่สุด คุณอุ๋ยฝากไว้ว่า “คนไม่มีสติจะเหลือทางเลือกไม่มาก จะทำตามอารมณ์ที่เคยทำมา และแก้ปัญหาด้วยวิธีเดิม ๆ ก็จะพาเราไปเจอปัญหาเดิม ๆ การมีสติจะช่วยให้เรามีทางเลือกมากขึ้นอย่างแน่นอน และอย่าลืมว่าการดูแลสุขภาพกายและใจเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งสองสิ่งนี้ต้องได้รับการดูแลควบคู่กันไป คนที่มีโรคทางกายก็จำเป็นต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งเพื่อประคองตนเองให้ต่อสู้กับโรคร้ายครับ”
เพราะสุขภาพกายและใจต้องเดินไปพร้อมกัน สสส. และภาคีเครือข่ายร่วมกันส่งเสริมให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน
