ทำไมต้องเลิกสูบบุหรี่…เลิกแล้วดีอย่างไร
ที่มา: มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหลอดลือดสมอง โรคหัวใจ หรือ โรคถุงลมโป่งพอง มากกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ นอกจากอันตรายที่เกิดกับผู้ที่สูบบุหรี่โดยตรงแล้ว ผู้ที่ไม่ได้สูบแต่ได้รับควันบุหรี่ก็มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้นด้วย ผลเสียที่เกิดจากบุหรี่ทำให้สุขภาพกายทรุดโทรม สุขภาพจิตเสีย เสียเงินไปกับบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้าไม่เป็นที่ยอมรับ
เลิกสูบแล้วดีอย่างไร
ด้านสุขภาพกาย
- สุขภาพแข็งแรง
- สุขภาพไม่ทรุดโทรม
- ไม่มีกลิ่นปาก ไม่เหม็นกลิ่นบุหรี่ในคอ ลมหายใจสะอาดขึ้น
- ไม่มีกลิ่นติดตัว ติดเสื้อผ้า
- หายใจได้สะดวกขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย
- ไม่เสี่ยงกับโรคภัย เช่น มะเร็ง หัวใจ อัมพาต หายใจลำบาก ฯลฯ
- ฟันไม่ดำ ฟันไม่เหลือง ริมฝีปากไม่ดำ เหงือกไม่ดำ
ด้านสุขภาพจิต
- จิตใจเบิกบานแจ่มใส สุขภาพจิตดีขึ้น
- ไม่ทำให้คนในครอบครัวรำคาญเหม็นควันบุหรี่
- คนที่รักเราปลอดภัยจากควันบุหรี่
- ไม่ต้องหาที่สูบบุหรี่
- ไม่ต้องทรมานที่ต้องดิ้นรนหาบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้ามาสูบ
- ไม่ต้องคอยหลบ ๆ ซ่อน ๆ เพื่อจะสูบบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า
ด้านเศรษฐกิจและสังคม
- ไม่เสียเงิน ประหยัดเงิน มีเงินเหลือมากขึ้น
- ไม่เป็นที่รังเกียจของสังคม ของเพื่อนที่ไม่สูบ
- สังคมยอมรับเข้าสู่สังคมด้วยความมั่นใจ
- ดีต่อสิ่งแวดล้อม ไม่มีมลพิษ สภาพแวดล้อมดีขึ้น อากาศดี
- ไม่รบกวนผู้อื่น ไม่ทำให้คนอื่นรำคาญ
- มีเวลาไปทำสิ่งที่มีประโยชน์ได้มากขึ้น
- เพื่อนยกย่องถ้าเลิกสูบได้
หากต้องกลับไปสูบใหม่ไม่ได้แปลว่า “คุณเป็นคนล้มเหลว” แต่เป็นบทเรียนของการต่อสู้ครั้งใหญ่ เพื่อเอาชนะให้ได้เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก
