ตรุษจีนนี้…ไม่จิ้มเยอะ
1,143
ที่มา : ลดเค็ม ลดโรค
แฟ้มภาพ
รู้หรือไม่! นอกจากโซเดียมจะมีอยู่มากในเครื่องปรุงรส เรายังพบว่า น้ำจิ้ม น้ำราด ก็มีโซเดียมสูงไม่แพ้กัน องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ลดบริโภคโซเดียมวันละไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม
น้ำจิ้มแต่ละอย่างมีโซเดียมอยู่กี่มิลิลกรัม (โดยคำนวณจากโปรแกรมคำนวณคุณค่าสารอาหาร INMUCAL V.4)
1. น้ำจิ้มสุกี้ 1 ช้อนโต๊ะ/297 มิลลิกรัม
2. น้ำจิ้มเต้าเจี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ/591 มิลลิกรัม
3. ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนโต๊ะ/625 มิลลิกรัม
4. น้ำราดพริก 1 ถ้วยตวง/2,685 มิลลิกรัม
5. น้ำพะโล้ 1 ถ้วยตวง/1,584 มิลลิกรัม
6. น้ำจิ้มซีฟู้ด 1 ช้อนโต๊ะ/575 มิลลิกรัม
7. น้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ/72 มิลลิกรัม
8. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ/1,227
แชร์ลิงก์
ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง
252
27 ส.ค. 51
3,330
ครั้ง
กล้ามเนื้อเกร็ง อ้าปากไม่ได้ เป็นหนักอาจถึงตาย!
อ่านต่อ
07 พ.ค. 61
10,769
ครั้ง
เด็กอ้วนไม่ใช่เด็กน่ารัก แต่เป็นโรค ซึ่งเด็กเหล่านี้มักจะต้องเจอกับปัญหาสุขภาพหลายระบบทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ เมื่อเด็กอ้วนมากขึ้นและไม่ได้รับการแก้ไข ปัญหาโรคอ้วนจะรุนแรงมากขึ้น
อ่านต่อ
11 ม.ค. 62
2,299
ครั้ง
เพราะพ่อคือคนสำคัญที่ทำให้ทุกคนในบ้านยิ้มได้ เพียงมีพ่ออยู่ใกล้ๆ ทั้งครอบครัวก็มีความสุขและอุ่นใจ ที่สำคัญ พ่อมีความหมายต่อลูกและครอบครัวมากกว่าเป็นแค่ "คนทำงานหาเงินเข้าบ้าน"
อ่านต่อ