งดเหล้าเข้าพรรษา เปิดประตูสู่ฤดูกาลสุขปลอดเหล้า เราเลือกได้
เรื่องโดย อัจฉริยา คล้ายฉ่ำ Team Content www.thaihealth.or.th
ข้อมูลจาก การแถลงข่าวงดเหล้าเข้าพรรษา ก้าวสู่ทศวรรษที่ 3 “เปิดประตูสู่ฤดูกาลสุขปลอดเหล้าและงดเหล้าพรรษา ปี 2566”
ภาพโดย ฐิติชญา สัมปุรณะพันธุ์ Team Content www.thaihealth.or.th และแฟ้มภาพ
ถือเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการเริ่มต้น ลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฟื้นกาย ฟื้นใจ พักตับตลอดระยะเวลา 3 เดือน และต่อยอดการงดเหล้า ในช่วงเทศกาลงดเหล้าเข้าพรรษา เป็นเลิกดื่มเหล้าได้ตลอดชีวิต…
จากผลสำรวจการรณรงค์ของศูนย์วิจัยปัญหาสุรา (ศวส.) ปี 2565 พบว่า มีผู้ที่งดเหล้าตลอดครบพรรษา ร้อยละ 17.8 และงดเหล้าบางเวลา/ลดปริมาณการดื่ม ร้อยละ 19 รวมที่งดและลดการดื่ม ร้อยละ 36.8 ซึ่งมีจำนวน 9,383,490 คน สูงกว่าผลสำรวจปี 2564 สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายเฉลี่ย 1,543.56 บาทต่อคน และช่วยให้ประเทศประหยัดค่าใช้จ่ายช่วงเข้าพรรษารวมมูลค่า 5,025 ล้านบาท
แคมเปญงดเหล้าเข้าพรรษา เป็นกิจกรรมที่อยู่กับสังคมไทยมาอย่างยาวนาน ปัจจุบันเข้าสู่ปีที่ 21 ในปีนี้ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) และภาคีเครือข่าย จัดงานแถลงข่าว ก้าวสู่ทศวรรษที่ 3 “งดเหล้าเข้าพรรษา เปิดประตูสู่ฤดูกาลสุขปลอดเหล้า ปี 2566” เปิดเวทีเสวนาสร้างค่านิยมสร้างเสริมสุขภาพเลือกได้ แค่ไม่พึ่งเหล้า ภายใต้แคมเปญ “ปีนี้ งดเหล้าเข้าพรรษา ทุกเพศ ทุกวัย”
งานนี้ ยังมีบุคคลสร้างสุข 8 สไตล์ อาสามาร่วมกันสร้างแรงบันดาลใจความสุขเริ่มต้นที่ตัวคุณ เพื่อเป็นแนวทางสังคมสุขปลอดเหล้า เราเลือกได้
“…สสส.จึงอยากให้ช่วงเวลานี้เป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ ซึ่งข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ระบุว่า ทุกปีทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตจากพิษของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ประมาณ 3 ล้านคน และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมากกว่า 230 ชนิด นอกจากนี้ หากสามารถ ลด ละ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ตลอดชีวิต ยังช่วยลดโอกาสที่เกิดความสูญเสียกับครอบครัวและสังคมโดยรวมจากอุบัติเหตุ ที่นำมาซึ่งการบาดเจ็บ พิการ หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควรซึ่งไม่สามารถประเมินเป็นมูลค่าความเสียหายได้…” ดร.สุปรีดา อดุลยานนท์ ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวเปิดบนเวที
ด้าน น.ส.พิมพ์มณี เมฆพายัพ หัวหน้าโครงการรณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษา กล่าวถึงก้าวสำคัญของการรณรงค์งดเหล้าเข้าพรรษาในปีนี้ว่า… เมื่อปัจจัยแวดล้อมทางสังคมเปลี่ยนแปลงไป ทำให้กลุ่มเป้าหมายที่มีพฤติกรรมการดื่มเปลี่ยนไปด้วย ซึ่งปัจจุบันพบกลุ่มผู้หญิงและเยาวชนเข้ามาเป็นนักดื่มหน้าใหม่ ดังนั้น การขับเคลื่อนงานรณรงค์จึงเน้นให้เข้าถึงทุกกลุ่มวัย เน้นทางเลือกการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข โดยไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์ ที่เรียกว่า “สังคมสุขปลอดเหล้า เราเลือกได้” หรือ Healthy Sobriety
โดยมีแนวทางรณรงค์สำคัญ 4 ด้าน ได้แก่ 1.เน้นที่ตอบโจทย์ทุกวัย กลุ่มสนใจ กลุ่มพื้นที่ ความเชื่อ วิถีชีวิต และเคารพทางเลือกของแต่ละบุคคล 2.เน้นมิติความสุขจากการลดละเลิกการดื่ม โดยเริ่มจากเข้าพรรษา 3.เน้นสื่อสารให้เกิดการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ เลือกรับปรับใช้กับตัวเอง 4.เพิ่มกลุ่มเป้าหมายใหม่นักดื่มหน้าใหม่ คือ ผู้หญิงและเยาวชนที่มีแนวโน้มการดื่มมากขึ้น น.ส.พิมพ์มณี กล่าวเพิ่มเติม
ในขณะที่ ภก.สงกรานต์ ภาคโชคดี ผู้อำนวยการสำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) เล่าว่า…สคล. ร่วมรณรงค์สร้างสังคมสุขปลอดเหล้า และโครงการงดเหล้าเข้าพรรษามาแล้ว 20 ปี มุ่งสร้างกลไกการทำงานทั้งระบบตั้งแต่ระดับต้นน้ำไปจนถึงปลายน้ำ จนปัจจุบัน สคล. มีสมาชิกกว่า 7,000 คนทั่วประเทศ ซึ่งในทศวรรษต่อไป สคล. จะเน้นสร้างความเข้มแข็งในพื้นที่ระดับจังหวัด อำเภอ ชุมชน และพัฒนานวัตกรรมการรณรงค์ใหม่ ๆ ตอบโจทย์สถานการณ์ใหม่ในอนาคต
“การงดเหล้า 3 เดือน เป็นคนหัวใจหิน งดเหล้า 3 ปี เป็นคนหัวใจเหล็ก งดเหล้าเกิน 3 ปี เป็นคนหัวใจเพชร…มาช่วยกันสะสมคนหัวใจเพชรให้มีเพิ่มขึ้นในสังคมกัน” ภก.สงกรานต์ กล่าวทักทาย
เตรียมตัวดี งดเหล้าได้ สำหรับเข้าพรรษานี้ใครที่กำลังจะลด ละ เลิกเหล้า ศูนย์ปรึกษาปัญหาสุรามีวิธีการเตรียมตัวมาฝากกัน…
- ตั้งใจจริง ประตูแรกสำหรับฤดูกาลสุขปลอดเหล้า คือ ประตูใจ ต้องมีจิตใจที่แน่วแน่ ตั้งใจงดเหล้าเข้าพรรษา
- สร้างแรงจูงใจ ลองหาแรงจูงใจในการงดเหล้า เช่น เพื่อคนรัก ลูก และครอบครัว
- ดูแลตัวเอง มั่นออกกำลังกาย ดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพื่อสร้างสุขให้ร่างกาย
- ระงับความอยาก หากอ่อนเพลียให้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เนื่องจากรสเปรี้ยวจะช่วยระงับความอยากเหล้าได้
- เตรียมเข้าวัดทำบุญ ให้ธรรมะเข้าช่วย เตรียมข้าวของไปวัดทำบุญกับครอบครัว
เลิกเหล้าเลิกได้ถ้าตั้งใจ สสส.และภาคีเครือข่ายขอเป็นขวัญและกำลังใจให้กับผู้ที่ตั้งใจงดเหล้าช่วงเข้าพรรษา ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี นอกจากการงดเหล้า ยังสามารถลดการสูบบุหรี่ และปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้อีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและครอบครัว
ทั้งนี้ ผู้ที่สนใจเข้าร่วมงดเหล้าเข้าพรรษาสามารถร่วมลงนามปฏิญาณตนออนไลน์ ได้ที่เว็บไซต์ www.sdnthailand.com และท่านใดต้องการคำแนะนำในการลดละเลิกการดื่ม ปรึกษาได้ที่สายด่วนเลิกเหล้า โทร. 1413 หรือสแกนคิวอาร์โค้ดเพิ่มเพื่อนกับน้องตั้งใจ ผ่านแอปพลิเคชันไลน์ที่เว็บไซต์ www.1413.in.th
