การให้นมแม่อย่างมีสติ

         การอยู่กับปัจจุบันขณะในเวลาให้นมแม่กับลูก   ทำให้แม่เป็นคนช่างสังเกตดูการหายใจของแม่และลูกว่าสอดคล้องเป็นทำนองเดียวกัน การเต้นของหัวใจลูกและแม่ ล้อคลอเคลียคู่เคียง ไม่ห่างจากกัน

        รู้ตัวตลอดเวลาที่อุ้มลูก  ว่าขณะนี้ลูกมีอารมณ์ความรู้สึกอย่างไร  ผิวสัมผัสเป็นอย่างไร ลูกเนื้อนิ่ม ละเอียด หรือหยาบ   ตัวร้อนหรือ เย็น  ผมเส้นบางละเอียด หยิกหรือเหยียดตรง แขนขาผ่อนคลาย หรือขมึงตึง  ผนังท้องและหน้าอกที่ขยับขึ้นลง บ่งถึงลมหายใจของลูก ที่ประสานกับลมหายใจของแม่ เพราะทารกเล็กๆคนนี้มิใช่หรือ ที่ทำให้ลมหายใจของแม่มีความหมาย

       ขณะลูกดูดนมจากเต้า ความรู้สึก และจิตใจจดจ่ออยู่ที่ลูก ดวงตา กลิ่นหอม แก้มนิ่ม ปากน้อยๆที่ขยับดูดนมอยู่ ช่างดูน่ารักไปเสียหมด การอยู่กับปัจจุบันขณะในเวลาให้นมแม่กับลูก   ทำให้แม่เป็นคนช่างสังเกตดูการหายใจของแม่และลูกว่าสอดคล้องเป็นทำนองเดียวกัน การเต้นของหัวใจลูกและแม่ ล้อคลอเคลียคู่เคียง ไม่ห่างจากกัน

      เมื่อสังเกตจังหวะชีวิตของลูก จังหวะชีวิตของแม่ก็จะเนิบช้าตามลูกไปด้วย จิตใจจะสงบลง  การอุ้มลูกขึ้นมากินนมแม่ ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ มีอะไรให้สังเกตมากมาย  เพลินจนลืมวันเวลา เมื่อใดที่จังหวะชีวิตแม่และลูกก้าวไปพร้อมๆกัน ด้วยท่วงทำนองสอดประสานกัน เมื่อนั้น การให้นมแม่จะเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ยากจะลืมเลือน ช่วงเวลานี้จะประทับอยู่ในใจของแม่ตลอดไป

 

 

        ที่มา: พญ. ศิริพัฒนา ศิริธนารัตนกุล มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

        ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต