26 เม.ย. 59 4,266 ครั้ง ผู้สูงอายุมีแนวโน้มจะเกิดความถดถอยของสมรรถภาพทางกายง่ายกว่าในวัยอื่นๆ ดังนั้นการประกอบกิจกรรมต่างๆ ของผู้สูงอายุจึงแตกต่างไปจากกลุ่มอายุที่ต่ำกว่าไปบ้างเป็นธรรม ดา โดยเฉพาะเรื่องของการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพต่อระบบต่างๆ ในร่างกายรวมถึงช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ทำให้แก่ช้าลง อีกทั้งยังได้ผ่อนคลายอารมณ์และจิตใจ
