เกร็ดความรู้สุขภาพ

11 ก.ค. 61

6,097

ครั้ง

ปัจจุบันคนไทยออกกำลังกายด้วยการวิ่งกันมากขึ้น จึงขอเล่าเรื่องปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยในนักวิ่ง ซึ่งได้แก่ เล็บห้อเลือด ตุ่มน้ำใสพองที่ผิวหนัง ตาปลา ภาวะเท้าดำ ผิวแตกลาย ผิวหนังติดเชื้อโรค ผิวแพ้สัมผัส เช่นเดียวกับที่พบในนักกีฬาอีกหลายชนิดดังที่กล่าวไปแล้วในฉบับเดือนสิงหาคม นอกจากนี้นักวิ่งยังพบปัญหาผิวหนังอย่างอื่นอีก ได้แก่

11 ก.ค. 61

7,873

ครั้ง

ขี้หูอุดตันอาจมีอาการคัน ปวด มึนงง ได้ยินเสียงแว่วในหู ไอ บ้านหมุน และเพิ่มความเสี่ยงต่อการ ติดเชื้อได้ ขี้หูอุดตันจะส่งผลต่อการได้ยิน นอกจากนี้ ผู้ที่ใช้อุปกรณ์ป้องกันเสียงดัง ก็อาจเกิดการอุดตันของ รูหูได้

10 ก.ค. 61

12,856

ครั้ง

โรคอาหารเป็นพิษ มักเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วใน ระยะเวลาอันสั้นภายหลังจากรับประทานอาหาร อาการของโรค จะเกิดขึ้น ภายใน 1 ชั่วโมง จนถึง 8 วัน หลังการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนเชื้อเข้าไป ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน มีไข้ เบื่ออาหาร และอุจจาระร่วง

09 ก.ค. 61

8,257

ครั้ง

"การหายใจ" ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนสามารถทำได้ และไม่มีผู้ใดที่ไม่หายใจ แต่เชื่อหรือไม่ว่าการหายใจมีผลต่อการทำงาน ปัญหาทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งมีหลายคนหายใจได้ไม่ถูกต้อง

09 ก.ค. 61

28,989

ครั้ง

สำหรับเด็กวัยเรียนต้องใช้พลังกายและพลังสมอง อาหารจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้กับเด็ก ๆ หลักการง่าย ๆ ของการจัดมื้ออาหารให้เด็กคือ “จัดให้เหมาะสมตามช่วงวัย” ตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นมา

06 ก.ค. 61

6,736

ครั้ง

โดยปกติแล้วกฎระเบียบจะแทรกอยู่ในวิถีชีวิตของทุกครอบครัวเพื่อความเป็นระเบียบภายในครอบครัว ถ้าพ่อแม่เคยปล่อยให้ลูกไร้ระเบียบเมื่อวัยเด็กแล้ว คิดจะมาฝึกลูกเมื่อเลยวัยไปแล้วย่อมเป็นเรื่องยาก พ่อแม่จะต้องวางระเบียบวิธีปฏิบัติที่แยบยล แอบแฝงไปด้วยความรักและความภาคภูมิใจแก่ผู้ปฏิบัติ

04 ก.ค. 61

5,731

ครั้ง

อวัยวะรับสัมผัสทั้ง 7 หรือ 7 senses นี้ จะทำหน้าที่เปลี่ยนตัวกระตุ้นชนิดต่างๆ เช่น แสง สี เสียง กลิ่น รส สัมผัส ฯลฯ ให้กลายเป็นสัญญาณประสาทเพื่อส่งเข้าไปในสมองบริเวณต่างๆ จนไปถึงเปลือกสมอง (Cerebral cortex)

03 ก.ค. 61

28,137

ครั้ง

ในการสำรวจทันตสุขภาพของประชาชนคนไทย ในท้องถิ่นต่างๆ มักจะมีคำถามหนึ่งในเรื่องการแปรงฟัน ซึ่งคำตอบที่ได้รับ กว่าร้อยละ 90 แปรงฟันทุกวัน แต่จำนวนครั้งที่แปรงฟันแตกต่างกัน ตั้งแต่ 1-5 ครั้ง

03 ก.ค. 61

19,097

ครั้ง

เมื่อเลือกซื้อผักมาแล้ว ก่อนรับประทานหรือนำมาปรุงอาหาร ควรนำมาล้างให้สะอาดเสียก่อน ในปัจจุบันนี้ได้มีผู้เสนอแนะวิธีการล้างผักมากมายหลายวิธีเพื่อลดปริมาณสารพิษฆ่าแมลงที่ตกค้างมากับผักให้ลดน้อยลง

03 ก.ค. 61

4,389

ครั้ง

12 แนวทางลดไขมันในอาหาร

02 ก.ค. 61

14,778

ครั้ง

การจะแก้ปัญหาใด ๆ นั้น ถ้าเราไม่ทราบสาเหตุก็ไม่สามารถแก้ปัญหาอย่างถูกจุด สำหรับสาเหตุของเด็กไม่อยากไปโรงเรียน พอจะประมวลได้เป็น 3 ข้อใหญ่ ๆ

02 ก.ค. 61

4,968

ครั้ง

ในขณะตั้งครรภ์สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ปรารถนาคือสุขภาพที่ดี แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ และส่วนมากเราจะพบว่านอกจากภาวะไม่สุขสบายเล็ก ๆ น้อย ๆ

02 ก.ค. 61

3,256

ครั้ง

เด็กน้อยคนนักที่ไม่ชอบสัตว์เลี้ยงจะเป็นสุนัข(หมา) แมว ที่สำคัญคือสัตว์เหล่านี้กัดคนทั้งนั้น จะด้วยความสนุก หรือด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม

02 ก.ค. 61

6,692

ครั้ง

การเลี้ยงเด็กอ่อนและทารกด้วยนมผสมมีหลักเกณฑ์เหมือนกับการเลี้ยงด้วยน้ำนมแม่ คือ

02 ก.ค. 61

21,832

ครั้ง

อุจจาระร่วงส่วนใหญ่จะหายได้เอง ถ้าให้การป้องกันและรักษาภาวะการขาดน้ำ และให้อาหารที่เหมาะสม การกินยาหยุดถ่ายหรือยาแก้ท้องเสียทำให้ลำไส้ต้องเก็บกักเชื้อโรคไว้นานขึ้น นอกจากนั้นการใช้ยาหยุดถ่ายเกินขนาดในเด็กเล็ก อาจเกิดภาวะพิษได้ซึ่งเป็นอันตรายมาก การกินยาปฏิชีวนะหรือยาฆ่าเชื้อโดยไม่จำเป็น อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้ยาหรือดื้อยาได้ การใช้ยาควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ยาใดๆ

28 มิ.ย. 61

9,715

ครั้ง

อีกหนึ่งเรื่องสำคัญสำหรับสุขภาพผู้หญิง นอกจากการดูแลผิวพรรณ รูปร่าง หน้าตา คงหนีไม่พ้นเรื่องของประจำเดือน ที่เมื่อไรเดือนไหนมาช้าไปหรือเร็วไปก็ทำให้ผู้หญิงมีความกังวล