15 ส.ค. 56 17,799 ครั้ง “การไม่นอนดึก ก็เป็นวิธีหนึ่งในการห่วงใยสุขภาพ แต่ถ้าเรามีความจำเป็นหรือต้องทำงานจนดึก ก็เพิ่มเวลานอนให้มากขึ้นอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพียงแค่นี้ก็ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้วครับ” มิกค์ ทองระย้า...
