กิน

09 มี.ค. 64

5,670

ครั้ง

ไอเอฟ คีโต โยโย่เอฟเฟ็กต์... ล้วนเป็นคำศัพท์ที่เชื่อว่าหลายคนคุ้นหูเป็นอย่างดี และอาจจะเคยเสิร์ชหาข้อมูลความหมายว่าคืออะไร เพราะล้วนแล้วแต่เกี่ยวกับ "การลดน้ำหนัก" ซึ่งเป็นหัวข้อที่ทุกเพศทุกวัยให้ความสนใจ ทว่าการลดน้ำหนักสำหรับใครหลายคน กลับไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะแม้ว่าจะตั้งมั่นและตั้งใจมากี่ครั้ง ก็มักจะล้มเหลวอยู่เสมอ

09 ก.ย. 62

8,239

ครั้ง

ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้บ้าง อยากไปวิ่งสูดอากาศเช้าๆ แต่ก็ขี้เกียจตื่น อยากกินอาหารเพื่อสุขภาพสักหน่อย แต่เย็นนี้มีนัดรวมตัวเพื่อนๆ จัดปาร์ตี้ฉลองวันเกิด นี่เป็นส่วนหนึ่งของอุปสรรคในการจะเริ่มต้นทำอะไรดีๆ เพื่อตัวเอง และคนรอบข้าง แต่เชื่อว่ายังมีบางคนที่เอาชนะความพ่ายแพ้ต่ออุปสรรคเหล่านี้ได้ ด้วยการเริ่มต้น ลงมือทำ

02 ก.ย. 62

16,244

ครั้ง

การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ สำนวนคุ้นหูที่หลายคนมักคุ้นชิน จะว่าไปก็คงจะจริงตามนั้น เนื่องจาก การป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งนั้นมักบั่นทอนทั้งกาย ใจ และเงินในกระเป๋า มิหนำซ้ำยังพาลให้คนใกล้ชิดต้องพลอยเป็นห่วงอีกด้วย

26 ส.ค. 62

26,292

ครั้ง

ต้องยอมรับว่า เรื่องอาหารการกิน กลายเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตประจำวันไปเสียแล้ว “วันนี้จะกินอะไรดี ?” กลายเป็นคำถามที่มักจะถามตัวเองอยู่บ่อยครั้ง แทบจะทุกมื้ออาหารก็ว่าได้

19 ส.ค. 62

5,238

ครั้ง

"กินอย่างไร เป็นอย่างนั้น" ซึ่งหมายถึงหากกินของไม่มีประโยชน์แม้รสชาติถูกปากแต่จะส่งผลเสียต่อร่างกายในภายหน้า การสร้างภูมิคุ้มกันในหมู่เด็กและเยาวชนให้ตระหนักถึงการบริโภคถูกต้องตามหลักโภชนาการจึงเป็นสิ่งที่ควรปลูกฝังแต่เนิ่น ๆ

09 ก.ค. 62

23,476

ครั้ง

20 บาท กับ Thai School Lunch เพียงพอ+มีคุณภาพ ทำได้อย่างไร

04 ก.ค. 62

7,993

ครั้ง

พฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้ ส่งผลต่อร่างกาย ก่อให้เกิดกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โดยอาการของโรคจะดำเนินไปอย่างช้าๆ จะไม่ป่วยในทันที แต่ค่อยๆสะสมและป่วยเรื้อรังในที่สุด

26 เม.ย. 62

3,975

ครั้ง

'ตักบาตร'อย่าลืม'สุขภาพพระ' วิกฤติสงฆ์ไทย 'อ้วนอมโรค'

11 เม.ย. 62

11,032

ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ กินดีเพื่อสุขภาพ เริ่มที่อาหาร 5 หมู่ต้องกินให้ครบ เน้นหลักความหลากหลายของอาหาร เราไม่จำเป็นต้องอด แค่รู้จักความพอดี ไม่ว่าจะอ้วนไป หรือปผอมไป หากกินให้หลากหลาย รู้ว่าขาดอะไรต้องลดอะไรเท่านั้น

01 เม.ย. 62

2,980

ครั้ง

เวทีการจัดการความมั่นคงทางอาหารของชุมชนท้องถิ่น สำหรับผู้สูงอายุและครอบครัว ภายในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ และการประชุมวิชาการประจำปีการแพทย์แผนไทยที่ผ่านมาประสบความสำเร็จเหมือนเช่นทุกปี

22 มี.ค. 62

5,076

ครั้ง

สารอาหารที่รับประทาน แล้วดีต่อสายตานั้นมีอยู่หลายประเภท จึงขอยกตัวอย่างสารอาหารที่สำคัญและสามารถหารับประทานได้ทั่วไป

22 มี.ค. 62

17,840

ครั้ง

เนื้อหมูเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ และเป็นส่วนผสมยอดนิยมที่เกือบทุกบ้านมีติดตู้เย็นไว้เสมอ เพราะนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู

19 มี.ค. 62

7,185

ครั้ง

ละเลียดลิ้มชิมข้าว เทสต์รสชาติข้าว 7 สายพันธุ์จากกลุ่มชาวนาไทอีสาน

01 มี.ค. 62

45,650

ครั้ง

เมื่อพูดถึงอาหารไทยแล้ว รสชาติที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยและนึกถึงคือ รสหวานและเค็ม ซึ่งหากกินมากไป จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

27 ก.พ. 62

3,661

ครั้ง

ปักธงนำไว้ก่อนล่วงหน้าถึง เป้าหมายสังคมสุขภาวะ ที่ไม่ใช่แค่การรักษา แต่ต้องกลับมาดักที่ต้นทาง...พฤติกรรม ปัจจัยเสี่ยง มาตรการทางภาษี และยุทธศาสตร์ SALTS

08 ก.พ. 62

3,187

ครั้ง

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมีผลอย่างมากในการลดน้ำหนัก ซึ่งทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง ดังนี้