21 เม.ย. 57 19,672 ครั้ง การดูแลตัวเองคือการพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารทีมีประโยชน์ หรือหาอะไรทำเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี