sook by สสส

เทคนิคการออกกำลังกายที่เรียกว่า “Movement หรือ การขยับตัว”


ถึงคิวของชาวออฟฟิศ ที่จะมาเข้าคอร์สออกกำลังกาย เสริมความแข็งแรงกันแล้ว!!
สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ไม่ค่อยได้ขยับตัว ไม่ได้ออกกำลังกาย ล้อมวงกันเข้ามาค่ะ

โค้ชมิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร - Strength and Conditioning Coach จะมาแชร์เทคนิคการออกกำลังกายที่เรียกว่า “Movement หรือ การขยับตัว” ที่ใช้เวลาเพียงวันละ 15 - 30 นาที ก็ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และมีหุ่นที่ Fit & Firm ได้แล้ว

อย่ารอช้า!! เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นชุดออกกำลังกาย แล้วมา “ขยับ” กันได้เลย