sook by สสส

กิจกรรม "ออกกำลังกายตามกลุ่มช่วงวัย"


ตั้งแต่กักตัวมา ยังไม่ได้พาเด็กๆ ออกไปวิ่งเล่นที่สวนเลย...
โควิดทำให้คุณปู่คุณย่าไม่กล้าไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆ...
Work from home มาเป็นเดือนแล้ว เมื่อไหร่ยิมจะเปิดสักทีนะ...

ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เพราะวันนี้ SOOK พาโค้ช 3 ท่าน มาแนะนำวิธีการและเทคนิคในการออกกำลังกายสำหรับ 3 ช่วงวัย ได้แก่ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก, ผู้สูงวัย และวัยทำงาน ที่จะช่วยให้การอยู่แต่บ้านไม่เป็นอุปสรรคในการมีสุขภาพที่ดี พร้อมกับชวนมาปรับพฤติกรรมสู่ชีวิตวิถีใหม่ ที่มีสุขภาพที่ดีได้ในทุกสถานการณ์
[ครอบครัว: นาทีที่​ 0.19 / ผู้สูงอายุ: นาทีที่​ 5.14 / คนทำงาน: นาทีที่​ 11.25]

ร่วมแชร์ความรู้โดย
+โค้ชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ - นักวิทยาศาสตร์การกีฬา
+โค้ชบิว สุธิตตา ไพสาร - Trainner
+โค้ชมิคกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร - Strength and Conditioning coach
+คุณกอล์ฟ วรุตม์ เหลืองวัฒนากิจ - นักกระบวนการผู้ต้องปรับตัวจากการ WFH