sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

โอริงามิ - พับกระดาษบำบัดอาการสมาธิสั้น





เพื่อนๆคนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น จดจ่ออะไรนานๆไม่ได้ ลองมาบำบัดด้วยการพับกระดาษแบบญี่ปุ่นหรือโอริงามิกันดีไหมคะ? เพราะการพับกระดาษเป็นรูปต่างๆนั้น จะช่วยฟื้นฟูสมาธิได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยพัฒนาสมองอีกด้วย ดีงามแค่ไหนอ่านต่อที่นี่เล้ยยย

เมื่อเราพับโอริงามิ จะก่อให้เกิดประโยชน์ดังนี้ค่า

1. สมอง 2 ซีกได้ทำงานพร้อมกัน : จากการที่เราใช้สองมือพับกระดาษ ทำให้สมองทั้งซีกซ้ายและขวาได้ทำงานร่วมกัน

2. ฝึกพลังจดจ่อ : เพราะเราต้องใช้สายตาจ้องกับต้นแบบ ขณะพับ ซึ่งเท่ากับว่าได้ใช้สมาธินั่นเอง

3. ฝึกการทำงานเป็นขั้นตอน : เพราะแต่ละโมเดลของโอริงามิ ต้องพับอย่างมีขั้นตอนชัดเจนตั้งแต่ต้นจนจบ ซึ่งช่วยฝึกให้เรารู้จักทำงานอย่างมีแบบแผนขั้นตอน โดยไม่ถูกจำกัดความคิดสร้างสรรค์

4. ได้สานสัมพันธ์ : เพราะโอริงามิเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทำให้เราได้ถ่ายทอด แบ่งปันวิธีการพับกระดาษให้เพื่อนๆ หรือคนในครอบครัวได้อย่างสนุกสนานนั่นเอง

ใครจะคิดว่า กระดาษแผ่นบางๆ จะช่วยเสริมสมาธิ สร้างจินตนาการ และช่วยพัฒนาสมองได้ดีขนาดนี้ หากคุณกำลังมองหากิจกรรมแจ่มๆ ช่วยให้สมองสดใส ต้องมาลองพับโอริงามิกันเยอะๆนะคะ ^^

ขอบคุณข้อมูลจาก บทความ 3 กิจกรรม บำบัดสมาธิสั้น (เรื่องป่วยไม่รู้ตัวของคนทำงาน) จากนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 291