sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

5 เหตุผล ทำอย่างไรหนาวนี้ สุขภาพถึงจะดี

อย่าปล่อยให้โอกาศที่เราจะ “ลดน้ำหนัก และมีสุขภาพดี” ในหน้าหนาวนี้ผ่านไปอย่างน่าเสียดายค่ะ เพราะมีผลวิจัยเผยออกมาแล้วว่า อากาศหนาวเย็น มีส่วนทำให้คุณลดน้ำหนัก และมีสุขภาพดีขึ้นได้ ไม่ใช่ว่าพอเจออากาศเย็น แล้วก็นอนสบาย ไม่ทำร่างกายให้ Active แบบนั้นล่ะก็สุขภาพคุณจะแย่ลงแน่นอนค่ะ   วันนี้เราลองมาดูกันค่ะว่า มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่หน้าหนาวนี้เพื่อนๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรืออยากสุขภาพดีทั้งร่างกาย และจิตใจ ควรมาออกกำลังกันบ้างค่ะ ดังนี้เลย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเหตุผลดีๆ ว่าทำไมหนาวนี้เพื่อนๆ ควรมาออกกำลังกายกัน เพราะว่าร่างกายของเราจะใช้พลังงานในการทำร่างกายให้อบอุ่นมากขึ้น ดังนั้นอย่ามัวแต่นอนห่มผ้าอยู่บนที่นอน มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ นอกจากจะลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนแล้ว เรายังจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยค่ะ มาออกกำลังกายกันนะคะ