sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

4 กิจกรรม Active ลดพุง ลดโรค สำหรับคุณหนู

นอกจากวิชาพละศึกษาในโรงเรียนแล้ว น้องๆ ควรหากิจกรรมการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แทนที่จะใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ มือถือ หรือเล่นเกมออนไลน์ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายของน้องๆ ไม่ Active และอาจทำให้เป็นโรคอ้วนได้ตั้งแต่ยังเด็ก วันนี้ SOOK by สสส. มีกิจกรรมดีๆ ที่จะทำให้น้องๆ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และมีรูปร่างสมส่วนมาฝากกันค่ะ ดังนี้เลยค่ะ

กิจกรรมสนุกๆ เหล่านี้ จะช่วยให้น้องๆ ได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และช่วยให้น้องๆ มี Lifestyle ที่ Active ไม่นั่งเฝ้าหน้าจอนานๆ มากเกินไป หากทำได้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้น้องๆ มีสุขภาพที่แข็งแรงแน่นอนค่ะ แต่อย่าลืมทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะ ^^