sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

กินเท่านี้ ต้องใช้ออกไปเท่าไหร่ ?

คุณๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่า อาหารแต่ละจาน กาแฟแต่ละแก้ว ขนมหวาน น้ำแข็งใสแต่ละถ้วยที่เราทานกันเข้าไปนั้น มีแคลลอรี่จำนวนเท่าไหร่ และปริมาณที่ทานเข้าไป ร่างกายเรานำพลังงานไปใช้เพียงพอ หรือหมดไปหรือไม่ วันนี้ SOOK by สสส. มีข้อมูลมาฝากกันค่ะ

ทราบจำนวนพลังงานในอาหารแต่ละอย่างกันแล้ว อย่าลืมเลือกทานกันในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายเพื่อเบิร์นพลังงานเหล่านั้นในปริมาณที่เหมาะสมกันนะคะ รับรองว่า หุ่นสวยๆ และร่างกายแข็งแรงๆ อยู่เคียงคู่คุณๆ แน่นอนค่ะ ^^