sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

ก้าวเดินถูกวิธี ชีวีไร้โรค

ร่างกายเราจะมีพัฒนาการตามธรรมชาติของระบบต่างๆ ตั้งแต่เกิดจนพัฒนาสูงสุดเมื่ออายุ 30 ปี และหลังจากนั้นก็จะถดถอยลงช้าๆ โดยเฉพาะในผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ โดยไม่มีการออกกำลังกาย จะดีกว่าไหมคะ ถ้าจะใช้การก้าวเดินของเราให้เป็นการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย SOOK by สสส. มี 5 วิธีการก้าวเดินให้ถูกต้อง และได้ผลดี มาบอกต่อกันค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก SOOK MAGAZINE ISSUE NO.39 , si.mahidol.ac.th