sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

7 ท่าบริหารยืดเส้น แก้อาการบ่าไหล่เจ็บและติด

ท่าบริหารยืดเส้นสำหรับชาวออฟฟิศที่ชอบนั่งทำงานนานๆ

พนักงานออฟฟิศหรือคนที่นั่งทำงานอยู่กับที่นานๆ มักเป็นโรคไหล่ติด (Adhesive Capsulitis) มีอาการไหล่แข็งและปวด เคลื่อนไหวลำบากที่บริเวณหัวไหล่ในบางท่า ลองมาดูท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อที่จะช่วยรักษาอาการโรคไหล่ติดกันดีกว่า