sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

3 ผลไม้ เพิ่มความสดชื่น

พรุ่งนี้ก็จะเริ่มทำงานเต็มสัปดาห์กันแล้วนะคะ ถ้ารู้สึกว่าร่างกายยังเหนื่อยล้าจากวันหยุดยาว หรือยังไม่ค่อยสดชื่นเต็มร้อยเท่าไร ผลไม้เหล่านี้ จะช่วยให้เพื่อนๆ สดชื่นได้อย่างรวดเร็วค่ะ มาดูกัน!!

1.แอปเปิล : อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกเฟรชได้ดี

2.ส้ม : มีโฟเลต วิตามินซี และมีน้ำตาลผลไม้ให้ความสดชื่น พร้อมทั้งกลิ่นหอมจากเปลือกที่มีน้ำมันหอมระเหย สร้างความสดชื่นในพริบตา

3.แตงโม : อุดมไปเบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ใยอาหาร น้ำแตงโมเย็นๆ เอามากินแล้วแสนชื่นใจค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสาร SOOK เล่ม 44 หน้า 36