sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

ฝึกโยคะกับลูกง่ายๆที่บ้าน ด้วยท่าแซนวิช





เพื่อเป็นการต้อนรับกิจกรรมโยคะเด็กในวันเสาร์ที่ 22 เมษายนนี้ SOOK มีตัวอย่างท่าโยคะดีๆที่สามารถฝึกร่วมกันได้ระหว่างคุณพ่อคุณแม่และคุณลูกมาแนะนำกันค่ะ มีชื่ออันแสนน่ากินว่า ‘ท่าแซนวิช’ นั่นเอง

1. นั่งหันหลังชนกับคู่ของเรา เหยียดขาไปทางด้านหน้า ตั้งส้นเท้าขึ้น

2. หนึ่งฝ่ายเอนตัวลงทับให้กระดูกสันหลังและอกของอีกฝ่ายค่อยๆลดลง จน

3. อกของเขาแทบชิดกับขาของเขา (โดยไม่กดขย่ม และขาของอีกฝ่ายไม่งอขึ้นมา)

4. สลับกันเอนหลัง

ง่ายๆเท่านี้ น้องๆหนูๆก็จะได้ยืดเหยียดร่างกาย ไปพร้อมกับสานสัมพันธ์กับคุณพ่อคุณแม่ไปด้วยแล้วค่ะ และถ้าอยากมาเรียนรู้ท่าโยคะเด็กอื่นๆเพิ่มเติม ต้องมาเรียนรู้ที่กิจกรรมโยคะเด็กวันเสาร์ที่ 22 เมษายนนี้เลยนะคะ ดูรายละเอียดได้ที่นี่เลย