sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

UVA UVB รังสีร้าย ทำลายผิว





ทราบไหมคะ แดดร้อนๆ ช่วงสงกรานต์ นอกจากจะทำให้เราผิวไหม้จนดูไม่ดีแล้ว รังสียูวียังอันตรายไม่น้อยเลยล่ะค่ะ
ทางที่ดี ลองมาดูเคล็ดลับสู้แดดกับ SOOK ตามลิ้งค์นี้กันดีกว่าค่าสงกรานต์นี้ จะได้ไม่โดนแดดทำร้ายเอานะคะ


สำหรับใครที่จะไปในพื้นที่ร้อนจัดๆ แดดแรงๆ SOOK มี 5 วิธีหลีกเลี่ยงแสงร้อนแรงจากดวงอาทิตย์มาฝากกันค่ะ

1. หลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นระยะเวลานาน

2. ใช้ครีมกันแดด SPF เหมาะสม โดยสำหรับเด็กๆวัยรุ่น แนะนำให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF 15 ส่วนผู้ใหญ่วัยทำงาน SPF 30-50 ก็เพียงพอ

3. ใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB

4. ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดครึ่งชั่วโมง โดยหลังจากทาไปแล้ว ก็ควรจะทาซ้ำทุก 2-4 ชั่วโมง

5. แต่งกายป้องกันแดด เช่น ใส่เสื้อแขนยาว ใส่หมวกปีกกว้าง แว่นตากันแดด กางร่ม เป็นต้น

ง่ายๆแค่นี้ ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้แสงแดดทำร้ายเราได้มากขึ้นแล้วค่ะ สงกรานต์นี้ไม่มีผิวไหม้ ถ้าได้ทำตามเทคนิคที่ SOOK แนะนำนะคะ ^^

ขอบคุณข้อมูลจาก
-บทความ ‘โรคผิวหนังในหน้าร้อน’ โดยผศ.พญ.เพ็ญวดี  พัฒนปรีชากุล ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล
-บทความ ‘สวยใสไม่ไร้สติ…แสงแดดกับการดูแลรักษาผิว’ โดยภญ.ฐนิตา ทวีธรรมเจริญ ฝ่ายเภสัชกรรม คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล’

-บทความ ‘สุขภาพ ‘วิธีใช้ยากันแดด’ โดยภาควิชาตจวิทยา  คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล’