sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

“6 วิธีฝึกสมอง แก้หลงๆลืมๆ”

อาการหลงลืมง่ายของคนวัยทำงาน มักเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวลจากงาน ทำให้นอนหลับพักผ่อนไม่เต็มที่ ประกอบกับชีวิตที่รีบเร่ง การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง และขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เลือดจึงไปเลี้ยงสมองได้ไม่ดีเท่าที่ควร ความสามารถในการจดจำจึงลดลงไปด้วย

อย่างไรก็ตาม เรามีวิธีฟื้นความสามารถในการจดจำมีอยู่หลายวิธี แค่เวลาปรับเปลี่ยนชีวิตนิดๆหน่อยๆตามนี้ เราก็จะไม่หลงลืมง่าย แถมจำสิ่งต่างๆได้แม่นขึ้นแล้วค่ะ ^^