ปัจจุบันมีเด็กและเยาวชนไทย ที่ติดบุหรี่มากถึงเกือบสองล้านคน แต่ในจำนวนสองล้านคนนั้น เชื่อว่ายังมีอีกหลายๆ คนต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่กล้าที่จะหักดิบ จึงต้องกลับไปสูบใหม่ ดังนั้น การเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ ต้องรู้จักวิธีการจัดการกับนิสัย หรืออารมณ์ที่เป็นตัวกระตุ้นการสูบ ซึ่งการเผชิญหน้าจัดการกับอาการดังกล่าวที่เกิดขึ้น สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ค่ะ
สำหรับใครที่มีครอบครัวใหญ่ ที่มีทั้งคุณตา คุณยาย คุณพ่อ และคุณแม่ อาศัยอยู่ร่วมกัน การตกแต่งบ้านให้มีความปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องให้ความสำคัญและไม่ควรมองข้าม เพราะหากภายในบ้านมีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุภายในบ้าน ด้วยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ร่างกายเปลี่ยนไปในทางที่เสื่อมลง ทำให้ปัจจัยที่เปลี่ยนไปนั้น ทั้ง ร่างกาย สายตา และการได้ยินปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน
คนเรามักมีพฤติกรรมบางอย่างที่ทำจนติดเป็นนิสัย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลกระทบกับสุขภาพและการใช้ชีวิตของคุณโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหากไม่อยากให้เกิดผลเสียในระยะยาว การรู้เท่าทันและปรับพฤติกรรมที่เคยชิน คือสิ่งที่สำคัญที่ควรใส่ใจ เริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตนะคะ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการหลังคลอดที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญ คนรอบข้างต้องใส่ใจดูแล
