‘ออกกำลังกาย’ ใครๆ ก็รู้ว่าดี แต่ทำไมทำให้ต่อเนื่องเป็นประจำไม่ได้สักที? ชุดพร้อม อุปกรณ์พร้อม แต่ฟิตอยู่ได้ครั้งสองครั้ง ก็เลิก! สถิติบอกว่า New Year Resolution ที่ผู้คนมักจะตั้งเป้าหมายในช่วงปีใหม่ว่าจะ “ออกกำลังกาย” ให้สม่ำเสมอ...ความตั้งใจนี้มักจะไปสิ้นสุดลงราวๆ กลางเดือนกุมภาฯ เท่านั้น! สาเหตุเป็นเพราะอะไร?
หลายเหตุผลที่ทำให้คนหันมาออกกำลังกาย ...เพราะอยากผอม... อยากมีรูปร่างดี... อยากให้สุขภาพดี... แต่ไม่ว่าจะมีวัตถุประสงค์อย่างไร หากออกกำลังกายแบบสะเปะสะปะ ขาดความรู้ ย่อมไม่ทำให้เกิดผลตามเป้าหมาย ลองมาฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเทคนิคการออกกำลังกาย เพื่อที่จะตั้งเป้าหมายได้อย่างถูกต้อง แม่นยำและทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างเห็นผลจริงๆ !!!
หลังจากอ่านบทความ "สื่อสารดี ครอบครัวมีสุข" จบแล้ว ลองมาทำควิซเล่นๆ กันไหม ว่าเราสื่อสารใช้ได้หรือยัง? ลองดูนะคะว่าในสถานการณ์แบบนี้ เราจะสื่อสารกับคนในครอบครัวอย่างไร หากยังไม่ได้อ่านบทความ สามารถคลิกไปอ่านได้ที่ http://bit.ly/2HjZaLe
ในขณะที่คนส่วนใหญ่คิดว่าครอบครัวที่อยู่ดีมีสุข คือต้องมีเงิน หรือมีสถานภาพทางเศรษฐกิจที่ดี แต่ผลวิจัยทั่วโลกกลับยืนยันตรงกันว่า ครอบครัวที่อยู่ดีมีสุข เริ่มต้นจากการมี ‘การสื่อสารที่ดี’ ก่อนเป็นอันดับแรก การสื่อสารจึงเป็นหัวใจสำคัญของคำว่าสัมพันธภาพ แต่จะสื่อสารแบบไหน จึงจะเข้าข่ายว่าดี?
