SOOK Training หลักสูตร : ดาวน์โหลด “สุข” ได้ด้วยใจ (ครั้งที่ 2)

15 กุมภาพันธ์ 63 9.00 - 17.00 น. อาศรมสุขภาวะ ชั้น 3

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

มาเรียนรู้วิธีสร้างสุขและเรียกพลังบวกจากภายในตามสไตล์ตนเอง เพื่อนำกลับไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

ห้องเรียนสูงวัยกายใจ Young SOOK ตอน ไม้เท้า เรื่องสำคัญต้องรู้

25 มกราคม 63 13.00-16.00 น. ห้อง 413 - 414 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

หนึ่งในปัญหาเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ คือ ความลำบากในการเคลื่อนไหว และความเสี่ยงหกล้มที่อาจสร้างอันตรายอย่างมาก ลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ด้วยการรู้จัก-เข้าใจวิธีเลือกอุปกรณ์ช่วยพยุงให้เหมาะ ใช้ให้เป็น

CUP SONG ครั้งที่ 4 (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

18 มกราคม 63 13.00-15.00 น. อาศรมสุขภาวะ ชั้น 3

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

การใช้ถ้วยเป็นอุปกรณ์ทำกิจกรรมเข้าจังหวะแบบ Percussion สามารถเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง และร่างกาย สมาธิให้กับเด็กได้เป็นอย่างดี

รู้เขารู้เรา เข้าใจวัยที่เปลี่ยนแปลง

18 มกราคม 63 13.00-15.00 น. ห้อง 414 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

มาแลกเปลี่ยนเรียนรู้หลักคิด แนวทางปฏิบัติเพื่อกระชับทุกความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้น มั่นคง และยืนยาว

พลังสร้างสุข ปีใหม่

18 มกราคม 63 13.30 - 16.30 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

มารู้จักกิจกรรมบำบัดที่ช่วยกระตุ้นพลังชีวิตสู่สมดุลกันเถอะ

ห้องเรียนพ่อแม่ เรื่องเล่าจากภายใน

25 มกราคม 63 13.00-15.00 น. Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

ทำความรู้จักอีกหนึ่งเครื่องมือสำหรับผู้ปกครอง เพื่อนำไปใช้ในการสื่อสารกับลูกให้เข้าใจ เข้าถึงความรู้สึก และความต้องการที่แท้จริงภายในใจของเด็ก

Chair Exercise

มกราคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ห้อง Green ชั้น B1

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

การออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับคนเมือง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดีต่อระบบหายใจ หัวใจ ปอด และไม่ต้องกังวลปัญหาข้อเข่า เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

E25 (Exercise25)

มกราคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

อยากออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อย เบิร์นได้เยอะต้องคลาสนี้ กับการเทรนด์โดยไม่ใช้อุปกรณ์แบบต่อเนื่องเป็นเวลา 25 นาที

ลีลาศ

มกราคม 63 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

ส่ายเอวชิลๆ พลิ้วไปกับจังหวะเพลง ช่วยบริหารสมองแบบผ่อนคลาย กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต และการเคลื่อนไหวอย่างสมดุล

Zumba

มกราคม 63 ทุกอังคาร พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

เต้นสะบัด ขจัดไขมัน กับคลาสสุดฮิต วิทยากรสุดฮอตที่จะพาคุณเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการเต้นสไตล์ละติน-อเมริกา, Hip Hop

“Think ก่อนทิ้ง” ที่ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ทุกวันเสาร์แรกของเดือน - ณ นิทรรศการเพื่อการเรียนรู้สุขภาวะ ชั้น 1 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

ร่วมเรียนรู้การจัดการขยะด้วยตัวเอง ทุกวันเสาร์แรกของเดือน ตั้งแต่วันนี้ - 30 ก.ย. 63 ณ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

SOOK Training หลักสูตร “ได้ยินทุกอย่าง…หากรับฟังด้วยหัวใจ”

17 - 18 มกราคม 2563 9.00 - 17.00 น. อาศรมสุขภาวะ ชั้น 3

ออกกำลังกาย / ไลฟ์สไตล์

คุณเป็นผู้ฟังที่ดีได้…แค่ใช้ใจฟัง เรียนรู้และทดลองมีประสบการณ์กับการฟังอย่างลึกซึ้ง โดยใช้ความรัก เคารพซึ่งกันและกัน เปิดรับมุมมองของผู้อื่นโดยไม่ตัดสิน ช่วยให้เกิดความเข้าใจและสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน