sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

สุขสมดุลเริ่มต้นที่ครอบครัว

27 เมษายน 2562 13.00-15.00 น.

ทุกความสำเร็จมักมีครอบครัวที่ดีอยู่เบื้องหลัง มาเรียนรู้เทคนิคกระชับความสัมพันธ์เพื่อทุกคนในครอบครัว ไม่ว่านิยาม "ครอบครัว" ของคุณจะหมายถึงใคร? คนรัก ลูก พ่อแม่ หรือญาติพี่น้อง ทุกความสัมพันธ์ดูแลได้ด้วยทักษะการบริหารโลก 4 ใบของตัวเองอย่างสมดุลและมีความสุข เหเหมาะกับคนที่รู้สึกว่าครอบครัวคือสิ่งสำคัญ

หลับสนิท จิตแจ่มใส ถ่ายสะดวก

27 เมษายน 2562 13.00-14.30 น.

การออกกำลังกายที่ออกแบบจากหลักวิทยาศาสตร์กายภาพ โดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬาเพื่อช่วยบำบัด บรรเทาอาการหลับไม่สนิท และปัญหาการขับถ่ายที่มีสาเหตุจากการมีกิจกรรมทางกายต่ำเกินไป

บริหารร่างกาย คลายปวด สมองดี ป้องกันล้ม

20 เมษายน 2562 13.30-16.30 น.

ร่างกายเป็นสิ่งที่ยิ่งใช้ ยิ่งเพิ่มสมรรถภาพ มาร่วมฝึกปฏิบัติท่าบริหารร่างกายแบบครบส่วน ตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เพื่อกระตุ้นสมอง 2 ซีก ยืดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ หลัง และคลายอาการเรื่องข้อ - เข่า ช่วยปรับสมดุลย์ร่างกาย ป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ

ค่าย มาเล่นกันเถอะ อย่างสร้างสรรค์แบบ Active play

มีนาคม 2562

ปิดเทอมนี้ชวนน้องอายุ 7-12 ปี มา “เล่น” อย่างสร้างสรรค์แบบ Active play กับ Day Camp “มาเล่นกันเถอะ” เรียนรู้การเล่นที่ช่วยเสริมสร้างทักษะและพัฒนาการต่อร่างกาย อารมณ์ สังคม สติปัญญา ผ่านกิจกรรมทางกาย 3 ระดับ เบา-กลาง-หนัก และฝึกความคิดสร้างสรรค์วิธีเล่นของตนเองร่วมกับเพื่อนๆ

ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าร่วม SOOK Travel รอบที่ 7 วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2562 ณ คลองมหาสวัสดิ์

กุมภาพันธ์ 2562

ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าร่วม SOOK Travel รอบที่ 7 วันเสาร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ 2562 ณ คลองมหาสวัสดิ์

Beat it เต้นตามจังหวะหัวใจ

กุมภาพันธ์ 2562 ทุกเย็นวันอังคาร และ พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น.

Beat it เต้นตามจังหวะหัวใจ ชวนคุณมาเต้นตามจังหวะเพลงสนุกๆ เคลื่อนไหวคล่องแคล่ว หัวใจกระฉับกระเฉง สมองไว

Piloxing

กุมภาพันธ์ 2562 ทุกเย็นวันพุธ และ ศุกร์ เวลา 18.00 – 19.00 น.

Piloxing การเต้นที่ผสม Pilates + Boxing เพื่อกล้ามเนื้อแข็งแรง ยืดหยุ่น ช่วยปรับบุคลิกภาพในการเคลื่อนไหว

ผ้าขาวม้า

กุมภาพันธ์ 2562 ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 10.30 - 12.00 น.

สะดวก สนุก สบาย กับคลาสสอนออกกำลังกายด้วยการใช้ผ้าขาวม้า เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ สะโพก ช่วยป้องกัน บรรเทาอาการปวดเมื่อย และดูแลสุขภาพพื้นฐาน เหมาะกับคนทั่วไป ผู้มีอาการเมื่อยล้า และผู้มีอายุ 40 ปีขึ้นไป

Dancercise

กุมภาพันธ์ 2562 ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 10.30 - 12.00 น.

มาผ่อนคลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มสมรรถภาพร่างกาย ปรับสมดุลการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ ระบบประสาท เหมาะกับผู้มีสุขภาพแข็งแรง

SOOK Training แรงบันดาลใจ เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ

มีนาคม 2562 8.30 – 17.00 น.

SOOK Training แรงบันดาลใจ...เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ หลักสูตรรู้จักตัวตน ...ค้นพบแรงบันดาลใจ มาร่วมค้นหาความถนัด คามชอบ ความรัก ความสุขและพลังในตัวคุณ

SOOK Training แรงบันดาลใจ...เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาวะ

กุมภาพันธ์ - มีนาคม 2562 ศุกร์ที่15 - เสาร์ที่16 ก.พ. และเสาร์ที่ 2 มี.ค.2562 (3 วัน) เวลา 8.30 – 17.00 น.

จะดีไหม? ถ้าคุณตื่นมาทุกเช้าอย่าง...มีพลัง ดำเนินชีวิตอย่าง...มีความหมาย สัมผัสได้ถึงความสุขที่ปรากฎรอบตัว