sook by สสส

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Creative play ตอน Show Game (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

เสาร์ที่ 19 ธันวาคม 2563 13.00-15.00 น. ห้อง 413 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ไลฟ์สไตล์

Creative play เป็นกิจกรรมเชิงกระบวนการในการชวนเด็กเล่นร่วมกัน จากการใช้สื่อนิทานและเกมส์ที่มีข้อตกลงร่วมกัน เพื่อกระตุ้นความคิดเชิงสร้างสรรค์ และจินตนาการในเด็กแบบองค์รวม ผ่านการเล่นในรูปแบบต่าง ๆ

Aerobic street dance

พฤศจิกายน 63 ทุกอังคาร พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

เต้นสะบัด ขจัดไขมัน มาเต้นกระตุ้นระบบเผาผลาญกับสไตล์ Hiphop, Pop dance และการเต้นส่ายสะโพกแบบสเปน ที่ชื่อว่า Merengue

HARDCORE

พฤศจิกายน 63 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง และแกนลำตัว กระชับสัดส่วน-หน้าท้อง

ชี่กง

พฤศจิกายน 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ลานสาละ ชั้น 1

ออกกำลังกาย

'ชี่กง' ศาสตร์จีนโบราณที่ประสานความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหว จิต และลมหายใจ มาใช้บริหารร่างกายทุกส่วน โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดหมุนเวียน การทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น

Course Fit

พฤศจิกายน 62 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย

วิธีออกกำลังกายแบบผสมระหว่างการคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิง ที่มีระดับความเข้มข้นสูงมาก ทำให้เพิ่มสมรรถภาพของระบบหัวใจ ปอด และกล้ามเนื้อเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงที่ต้องการพัฒนาสมรรถนะร่างกายให้สูงขึ้น

Creative play ตอนเลือกเล่นเกม (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

เสาร์ที่ 28 พฤศจิกายน 2563 13.00-15.00 น. ห้อง 413 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ไลฟ์สไตล์

Creative play เป็นกิจกรรมเชิงกระบวนการในการชวนเด็กเล่นร่วมกัน จากการใช้สื่อนิทานและเกมส์ที่มีข้อตกลงร่วมกัน เพื่อกระตุ้นความคิดเชิงสร้างสรรค์ และจินตนาการในเด็กแบบองค์รวมผ่านการเล่นในรูปแบบต่าง ๆ

Online Workshop “วิชาพ่อแม่” หลักสูตรเฉพาะ เจาะลึกทุกปัญหาที่พ่อแม่มีลูกวัยรุ่นคาใจ

ตุลาคม 14.00 - 15.30 น. Online Workshop ผ่านระบบ ZOOM

ไลฟ์สไตล์

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านคงเคยเจอกับพฤติกรรมของลูกวัยรุ่น ทั้งไม่เชื่อฟัง และมีพฤติกรรมต่อต้าน เราในฐานะพ่อแม่อาจมองว่าปัญหาอยู่ที่ลูก อยากชวนมองอีกด้านหนึ่ง หรือปัญหามาจากตัวเราเอง

Learn & Life Camp

พฤศจิกายน 63 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ไลฟ์สไตล์

มาร่วมเปิดโลกกว้างเพื่อเรียนรู้เทคนิคเพิ่มขีดความสามารถในการสร้างคุณสมบัติสำหรับโลกในศตวรรษที่ 21 และเสริมทักษะ EF (Executive Function) ด้านการรู้จัก เข้าใจและเห็นคุณค่าในตนเอง (Self esteem) และการอยู่ร่วมกับผู้อื่น

ธรรมชาติสู่งานดีไซน์

14 พฤศจิกายน 63 13.00-15.00 น. Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ไลฟ์สไตล์

รู้จักแนวทางดัดแปลงสิ่งที่มีในบ้าน พวกวัสดุเหลือใช้ ของรีไซเคิล ด้วยการออกแบบเป็นผลิตภัณฑ์สร้างสรรค์ที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ สวยๆ และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

มาปลูกผักกัน ตอน ใบเหลียง

7 พฤศจิกายน 63 13.00-15.00 น. ณ แปลงผักสาธิตชั้น 6

ไลฟ์สไตล์

รู้จักวิธีปลูกและดูแลผักเหลียงแบบคนเมือง มาลองปลูกผักพื้นบ้านภาคใต้ที่นิยมนำมาประกอบอาหาร มากสรรพคุณ

Aerobic street dance

ตุลาคม 2563 ทุกอังคาร พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

เต้นสะบัด ขจัดไขมัน มาเต้นกระตุ้นระบบเผาผลาญกับสไตล์ Hiphop, Pop dance และการเต้นส่ายสะโพกแบบสเปน ที่ชื่อว่า Merengue

HARDCORE

ตุลาคม 2563 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง และแกนลำตัว กระชับสัดส่วน-หน้าท้อง

ชี่กง

ตุลาคม 2563 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ลานสาละ ชั้น 1

ออกกำลังกาย

'ชี่กง' ศาสตร์จีนโบราณที่ประสานความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหว จิต และลมหายใจ มาใช้บริหารร่างกายทุกส่วน โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดหมุนเวียน การทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น