sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK
ACTIVITY

HIIT Cardio : เร่งหัวใจ เผาไขมัน


HIIT Cardio : เร่งหัวใจ เผาไขมัน

สำหรับคลาสมันส์ๆ อย่าง "HIIT Cardio เร่งหัวใจ เผาไขมัน" เป็นการออกกำลังกายแบบเน้นๆ ที่ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที ในแต่ละท่า ซึ่งจะช่วยเผาไขมันได้มาก ในระยะเวลาที่น้อยกว่าปกติหลายเท่า

โดยเริ่มวอร์มร่างกายกันก่อน และต่อกระโดด สลับกับ วิดพื้น ต่อด้วยวิ่งอยู่กับที่ และต่อด้วยกระโดดแยกขา และนั่งยองๆ เป็นต้น

ซึ่งใครที่สนใจการออกกำลังกายที่ได้ผลจริง ใช้เวลาไม่มาก ขอแนะนำคลาสนี้เลยค่ะ และอย่าลืมหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเพิ่มสมรรถภาพและความแข็งแรงของร่างกายกันนะคะ