sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK
ACTIVITY

​โยคะภาวนา


​โยคะภาวนา

กิจกรรมดีๆ จาก SOOK by สสส. ในเดือนกรกฎาคม นี้ มีมาให้ร่วมกิจกรรม และแบ่งปั่นสิ่งดีๆ และมีความสุขร่วมกันอีกแล้วนะคะ สำหรับกิจกรรมในครั้งนี้จะมีชื่อว่า "โยคะภาวนา" ค่ะ

กิจกรรมโยคะภาวนา จัดขึ้น ณ ห้อง Green ชั้น B1 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ในเวลา 13.00-15.00 น. โดยจะมีครูสาวสวย จากสถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน อย่าง "ครูหมู กุลธิดา แซ่ตั้ง" มาแนะนำการฝึกฝนที่ช่วยพัฒนากาย และใจให้เจริญไปพร้อมๆ กัน 

ซึ่งโยคะภาวนาจะเป็นการผสานท่าอาสนะต่างๆ เข้ากับการหายใจแบบปราณายามะ เพื่อสร้างดุลภาพของร่างกายร่วมกับการเจริญสติ และช่วยส่งเสริมสุขภาพกายปรับสมดุลระบบต่าง ๆ ให้แข็งแรง ดูอ่อนกว่าวัย ก่อให้เกิดสมาธิ ส่งผลให้จิตใจสงบ มีอารมณ์มั่นคง รู้สึกผ่อนคลายโดยสมบูรณ์นั่นเอง กิจกรรมในวันนี้ผู้เข้าร่วมทุกคนต่างได้ออกกำลังกาย และกำลังใจไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ

ใครที่ไม่ได้มาร่วมในกิจกรรมครั้งนี้ก็ไม่ต้องเสียใจไปนะคะ ติดตามกิจกรรมอื่นๆ ของ SOOK by สสส. กันได้อีกมากมาย แล้วมาสนุกกันนะคะ