sook by สสส

ติดต่อเรา สสส.

SOOK
ACTIVITY

​Zumba Dance


​Zumba Dance


รู้หรือไม่? การเต้น "ซุมบ้า" แดนซ์ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ ดังนั้น SOOK by สสส. ไม่พลาดที่จะชวนมาแดนซ์ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สร้างเสริมสุขภาพ และยังได้หุ่นสวย หล่อ กลับบ้านอีกด้วย

วิทยากรหนุ่มของเรา เล่าว่า การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน โดยได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางเพราะสร้างความสนุกสนานในการออกกำลังกาย ด้วยเสียงเพลงในจังหวะเร้าใจ ยิ่งชวนให้คนอยากออกกกำลังกายได้นานขึ้นและไม่รู้สึกเบื่ออีกด้วย

ขณะที่ บรรยากาศเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ ด้วยท่าเต้นบวกกับเพลงที่เร้าใจจนหลายคนเต้นตามแทบไม่ทัน 

ก่อนจะจบเพลง วิทยากร ยังฝากให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้นำท่าทางไปปฏิบัติกันที่บ้าน เพื่อสร้างวินัยในการออกกำลังกาย ซึ่งหากออกกำลังกายด้วยการเต้นซุมบ้าในเวลา 1 ชั่วโมงต่อเนื่อง อาจช่วยเบิร์นแคลอรีได้ประมาณ 300-1,000 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของการเต้น ความต่อเนื่องของท่าเต้น และดัชนีมวลกายของแต่ละบุคคลด้วย

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมติดตามกิจกรรมดีๆ ของ SOOK by สสส. ได้ที่ Fanpage SOOK หรือ  http://www.thaihealth.or.th/sook มาร่วมสร้างสุขภาพดีด้วยตนเองและชวนครอบครัวมาร่วมสุขภาพดีด้วยนะคะ