sook by สสส

อาหารบำรุงสมอง ep.2

สิงหาคม 64 เสาร์ที่ 21 สิงหาคม 2564 เวลา 13.30 วิทยากร : คุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารผู้มากประสบการณ์ในการดูแลสุขภาพ


  • ชื่อกิจกรรม : อาหารบำรุงสมอง ep.2
  • ชื่อวิทยากร : คุณแววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารผู้มากประสบการณ์ในการดูแลสุขภาพ
  • เดือน : สิงหาคม 64
  • ช่วงเวลา : เสาร์ที่ 21 สิงหาคม 2564 เวลา 13.30
  • วิธีการรับสมัคร : ลงทะเบียนล่วงหน้า เพื่อร่วมกิจกรรมผ่านโปรแกรม ZOOM ได้ที่ https://forms.gle/EjnEWfjQLm7ek9MVA

  • รายละเอียด : ความเครียด พฤติกรรมเนือยนิ่ง การพักผ่อนไม่เพียงพอ และสารอาหารที่ไม่เหมาะสม เป็นปัจจัยเพิ่มความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมที่มักพบในรูปแบบการใช้ชีวิตของคนปัจจุบัน ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หนึ่งในนั้นคือการกินอาหารแบบ MIND Diet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) อาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และมีการวิจัยว่าช่วยลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์ได้ 53%